Nachdem wir alles erklärt haben, was mit Schlafwandeln in der Kindheit zu tun hat, sprechen wir weiter über eine weitere sehr häufige Störung: Alpträume bei Kindern, eine andere als Kindheit Parasomnien oder Schlafstörungen bekannt.
Jungen sind anfällig für sie vor Mädchen und erscheinen in der Regel ab zwei jahrenhäufiger im Alter von drei Jahren, bis zu einem Alter von ungefähr sechs Jahren, und neigen dazu, im Jugendalter immer seltener zu werden.
Alle Kinder haben von Zeit zu Zeit Albträume. Es gibt keinen Grund zur Besorgnis, und obwohl sie sowohl für das Kind als auch für die Eltern unangenehm sind, weil das Kind während eines Albtraums schwitzen, schreien oder aufgeregt atmen kann, handelt es sich um eine gutartige Störung.
Was sind Alpträume und ihre Ursachen?
Alpträume sind die unbewusste Manifestation im Traum von Gefühle der Unsicherheit, Ängste, Ängste oder Sorgen.
Es sind lebendige Träume, die ein Gefühl der Angst hervorrufen und erzeugen Der Junge wacht nachts ängstlich auf und erinnert sich, was passiert ist.
Dies ist der Hauptunterschied zu den sogenannten Nachtängsten, auf die wir in einem anderen Beitrag näher eingehen werden, in dem sich das Kind beim Aufwachen nicht daran erinnert, was passiert ist.
Sie erscheinen in der Regel die meiste Zeit gegen Ende der Nachtim Traumstadium REM (Abkürzung für Schnelle Augenbewegung auf Englisch, Quick Eye Movement auf Spanisch), in der zweiten Hälfte der Nachtruhe.
Sie sind besonders häufig bei Kindern mit Angstzuständen, Unsicherheit, Besorgnis oder der Einnahme von Medikamenten.
Träume können durch Krankheit und Schmerz ausgelöst werden, auch durch Übererregung, Angst, Besorgnis über eine persönliche Situation wie Trennung von den Eltern, einen Umzug, den Tod eines geliebten Menschen, Probleme in der Schule oder das Anschauen gewalttätiger Programme Fernsehen vor dem Schlafengehen.
Was tun, wenn das Kind Alpträume hat?
Die Alpträume, auch wenn wir sie alle tödlich bestehen, sind ein weiteres Stadium der normalen Entwicklung des Kindes, das mit überwunden werden muss die Liebe und Unterstützung der Eltern.
Im Gegensatz zum Schlafwandeln, bei dem Sie das Kind nicht wecken müssen, ist es am bequemsten, wenn wir sehen, dass das Kind einen Albtraum hat wecke ihn auf, obwohl er es meistens ist, der plötzlich aufwacht.
Zu diesem Zeitpunkt ist es nicht richtig, ihn zu fragen, was er geträumt hat, denn wir werden ihn nur dazu bringen, sich an den Albtraum zu erinnern. Was wir tun müssen, ist beruhige ihn und gib ihm Sicherheitund erzählte ihm, dass wir bei ihm sind und dass nichts passiert, dass es nur ein böser Traum war.
Bereiten Sie die Umgebung vor Vor dem Zubettgehen ist es sehr wichtig, Alpträume so weit wie möglich zu vermeiden.
Vermeiden Sie es beispielsweise, zu aufgeregt ins Bett zu gehen, keine gewalttätigen Programme im Fernsehen zu sehen, Gruselgeschichten zu lesen oder gewalttätige körperliche Aktivitäten auszuführen.
Die Zeit vor dem Schlafengehen sollte sein Ruhe und Entspannung. Wir können leise Musik spielen, gedämpftes Licht, eine Geschichte erzählen, ein Lied singen oder eine entspannende Massage geben.
Am nächsten Tag können Sie rede über den bösen Traum zu versuchen zu verstehen, was seine Ängste sind oder was ihn beunruhigt. Dies verbessert die Kommunikation mit dem Kind und hilft den Eltern, mit ihm darüber zu sprechen, was ihm Sorgen macht.
Es gibt sehr einfache Strategien, mit denen sich das Kind nachts sicherer fühlen kann, z. B. mit seinen Eltern oder Geschwistern schlafen, sein Lieblingskuscheltier umarmen, ein Licht anlassen oder den Raum mit Spray besprühen, um Monstern Angst zu machen.
Wie auch immer, selbst wenn wir alles in unserer Macht Stehende tun, ist es normal, dass das Kind von Zeit zu Zeit Albträume hat, auch wenn es tagsüber keine Angst ausdrückt oder keine gewalttätigen Filme gesehen hat. Das heißt, Alpträume werden in geringerem oder größerem Ausmaß in irgendeiner Weise auftreten.
Wenn das Kind wiederkehrende und sehr häufige Alpträume hat, die einen guten Schlaf verhindern, ist es ratsam, einen Facharzt aufzusuchen.
Wir hoffen, dass diese Informationen Ihnen helfen, die Situation zu verstehen und angemessen zu handeln Alpträume bei Kindern. In einem nächsten Beitrag werden wir über einen anderen der infantile Parasomnien am häufigsten: Nachtangst.
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