Der Morgen in einem Haus mit Kindern und Jugendlichen kann sehr voll sein. Wenn Sie in der Nacht zuvor nicht genug Ruhe gehabt haben, kann das Aufstehen sehr schwierig sein und Ihre Leistung während des Tages beeinträchtigen.
Das ist, warum im Bundesstaat Kalifornien, USA, haben ein neues Gesetz vorgeschlagen, das den Unterrichtsbeginn vor 8:30 Uhr verbietet.
In Spanien beginnt der Stundenplan um 9 Uhr morgens, aber viele Länder beginnen am Vortag, und vor allem in den USA und in Lateinamerika können sie bereits vor 8 Uhr morgens beginnen. Ist dies eine Idee, die von Kalifornien aus nachgeahmt werden sollte?
Der Zweck dieses Gesetzes ist genau dass Kinder und Jugendliche immer besser schlafen können. Laut CNBC-Informationen wurde der Gesetzentwurf vom Gesetzgeber genehmigt und wartet auf die Unterzeichnung durch den Gouverneur von Kalifornien.
Das neue Gesetz würde Schulen bis zum Highschool-Niveau abdecken, und sein Ziel ist es Schülern helfen, sich besser auszuruhen, was sich in besseren schulischen Leistungen niederschlägt und das Auftreten von Problemen wie Fettleibigkeit oder Depressionen vermeidetLaut einer vor einigen Jahren veröffentlichten Harvard-Studie über den Rest von Kindern und Jugendlichen kann dies durch unzureichendes Schlafen verursacht werden.
Jugendliche brauchen mehr Schlaf
Die Pubertät ist ein Stadium, in dem hormonelle Veränderungen den Schlaf beeinflussen. Kinder in diesem Alter haben einen anderen Schlafzyklus als Erwachsene und unterscheiden sich auch von jüngeren Kindern. Ihre Schlafzyklen verzögern sich um bis zu zwei Stunden.
„Medizinische Studien belegen, dass das Gehirn des Jugendlichen Veränderungen registriert, die dazu führen, dass er erst nach 23 Uhr einschlafen kann, und dass er gegen 20 Uhr aufwacht. Dies hat mit der Veränderung der Hormone zu tun “, sagte Kyla Wahlstrom gegenüber der BBC in Bezug auf die zuvor erwähnte Studie.
Deshalb ist es üblich, dass Jugendliche, die vor 8 Uhr morgens zur Schule gehen, an den Schreibtischen einschlafen und in den ersten Stunden einfach aufgeben.
Sollen wir in seine Fußstapfen treten?
Frühes Aufstehen ist nicht jedermanns Sache, und obwohl sie dazu neigen, schon vor Sonnenaufgang als kleine Kinder aufzustehen, kostet das Aufwachen und Aufstehen im Laufe der Jahre etwas mehr.
Ich erinnere mich, dass in meiner Kindheit und Jugend, den ersten Stunden des Tages, die um sieben Uhr morgens begannen, die meisten Schüler noch aufwachten, wir nicht aufgaben und sogar es fehlte niemand, der einschlief.
Eine gute Erholung in den Schlüsselphasen der Entwicklung ist unerlässlichDie Idee, die Schulstunden zu absolvieren, damit alle genug Ruhe haben, scheint eine ausgezeichnete Idee zu sein. Die von der American Sleep Association empfohlenen Schlafstunden pro Tag, einschließlich Nickerchen, sind:
- Kinder von 4 bis 12 Monaten: 12-16 Stunden.
- Kinder von 1 bis 2 Jahren: 11-14 Stunden.
- Kinder von 3 bis 5 Jahren: 10-13 Stunden.
- Kinder von 6 bis 12 Jahren: 9-12 Stunden.
- Jugendliche von 13 bis 18 Jahren: 8-10 Stunden.
In den Vereinigten Staaten Der Arbeitstag beginnt normalerweise um 9:00 Uhr morgens, sodass dies für die meisten Familien kein Problem darstelltDadurch werden sie sogar mehr in Einklang mit den Zeitplänen der Eltern gebracht.
Schulstunden in anderen Ländern
Im Vereinigten Königreich und in Irland beginnt der Stundenplan wie in Spanien um 9 Uhr morgens, mit Ausnahme von Kindern, die zu längeren Zeiten früher in die Schule eintreten, der Unterricht jedoch noch nicht erteilt wurde. In Frankreich beginnen sie um 8.30 Uhr, in Deutschland um 8.30 Uhr.
Die Abfahrtszeit muss ebenfalls berücksichtigt werden. In den meisten europäischen Ländern endet der Schultag zwischen 13.30 Uhr und 15.00 Uhr, während in Spanien und Italien bei Teilstunden jeweils um 17.00 Uhr und 16.30 Uhr Schluss ist.
Finnland, ein Referenzland im Bildungswesen, beginnt um 8.30 Uhr und endet um 15 Uhr.
In den Vereinigten Staaten beginnt der Schultag in der Regel zwischen 7,45 und 8,15 Uhr, ähnlich wie in anderen Ländern Amerikas.
Was haltet ihr davon? Maßnahme, um den Beginn des Unterrichts vor 8:30 Uhr zu verbieten in Kalifornien?
