Kinder, die Sport treiben, brauchen eine gesunde Ernährung und keine übertriebene Kalorienzufuhr

Sport ist gesund, weil körperliche Betätigung nicht nur dazu beiträgt, dass wir fit bleiben und uns besser fühlen, sondern auch die Energiebilanz verbessert, um Probleme mit Übergewicht oder Fettleibigkeit zu vermeiden. Aber Wenn Sportkinder während des Trainings verrückte Lebensmittel zu sich nehmen oder als Belohnung für die Anstrengung nach einem Wettkampf, und sie tun es häufig, können Probleme mit Übergewicht auftreten.

Ein außerordentlicher Professor für Pädiatrie am Wake Forest Baptist Medican Center sagt es, und ich nehme an, dies wird eine Bestätigung sein, die mehr Kinderärzten und Ernährungswissenschaftlern zusagen wird. Und genau diese oben erwähnte Energiebilanz kann geändert werden, wenn mehr Kalorien verbraucht als verbraucht werden. Dr. Skeleton ist der Hauptautor einer Studie, an der Kinder im Alter von acht bis zehn Jahren teilgenommen haben. Dabei wurde beobachtet wie 90 Prozent der Lebensmittel aßen sie während oder nach sportlichen AktivitätenWurde an der Bar der Sportanlage gekauft und enthielt gebratene Paparas, Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke oder Kekse.

Jetzt ist, wenn man denkt, "warum in den Kantinen von Sportanlagen nicht gesundes Essen gefördert wird?". Es erinnert mich an diese Firma, die Gebäck in der Nähe von Schulen verkaufen wollte

Obst

Die Frucht gibt genug Energie und liefert die Vitamine und Mineralien, die von sportlichen Kindern benötigt werden

Ist das Eine Banane, ein Apfel, ein Schinkensandwich, ein paar Brotstangen oder ein Toast mit ÖlSie sind gesünder als abgepackte Snacks, ganz zu schweigen von mit Sahne gefüllten Brötchen oder Soda. Wie viel kostet es, einen Lebensmittelstand zu verwalten, der nicht schädlich ist? Sicher nicht, obwohl wir heute vielleicht die Bedürfnisse von Kindern zugunsten kommerzieller Interessen vergessen.

Vielleicht hätten Skeleton und seine Mitarbeiter nicht auf dieses Problem aufmerksam gemacht, wenn sie rechtzeitig mit diesen Produkten in Berührung gekommen wären, aber es stellt sich heraus, dass Kinder, die Sport treiben und an Meisterschaften oder Wettbewerben teilnehmen, sund treffe mich oft im Monat An einem Ort, an dem es eine Einrichtung gibt, in der die Eltern nach der Anstrengung den Snack kaufen.

Eine Lösung besteht natürlich darin, das zu tun, was viele von uns tun, wenn sie aus irgendeinem Grund einen Tag von zu Hause weg sind. Ein Rucksack wird mit gesunden Lebensmitteln und Flaschen Wasser zubereitet und öffnet sich, wenn Kinder hungrig sind. Aber natürlich haben Eltern eine Menge Verantwortung dabei, obwohl sie nicht alles haben, Wäre es zu viel verlangt, dass sich die Gesellschaft im Allgemeinen ein bisschen mehr um die Kindheit kümmert?

Bilder | Büro für öffentliche Angelegenheiten Fort Wainwright, Hamed Sabre, Francisco Osorio Vía | Daily Mail Weitere Informationen | News Wise On Peques und mehr | Was machen wir mit unseren Kindern und dem Konsum von Zucker? Kinder, die sich in der Freizeit sportlich betätigen, brauchen keine Sportgetränke oder Energizer. Wie kümmert man sich um die Ernährung von Kinderathleten?