Babys von vor der Geburt stellen einige fest Schlafphasen, die nicht langen Zyklen entsprechen und deshalb können wir nicht so tun, als ob sie bei der Geburt, wenn sie nicht mehr im Inneren meiner Mutter sind, in einer so gemütlichen Umgebung wie die Gebärmutter, viele Stunden hintereinander schlafen, weder tagsüber noch nachts.
Aber wir können den ruhigen Schlaf des Babys (und dies ist nicht gegen das mehrmalige Aufwachen) und des Kindes fördern, indem wir einige einfache Tipps befolgen, die seinem Körper helfen, sich auf eine gute Erholung vorzubereiten. Morgen ist World Happy Dream Day, und wir werden darüber reden. Heute möchten wir Ihnen als Vorspeise unsere Tipps für das Baby, ruhig und glücklich zu schlafen:
Die Raumtemperatur muss nicht sehr hoch sein, da die Hitze den Schlaf unruhiger macht. Darüber hinaus ist der plötzliche Kindstod mit einer erhöhten Temperatur verbunden. Das andere Extrem ist, dass wir die Erkältung unter Kontrolle halten müssen, da dies auch verhindert, dass das Baby gut schläft und sich erkälten kann.
Angemessene Kleidung. Es ist nicht ratsam, zu viel Bettwäsche oder Überzieher für das Kind zu verwenden. Die Laken oder Decken sollten leicht sein und wie Schlafanzüge oder Wickel aus atmungsaktiven Materialien bestehen. Das erhitzte Kind wacht öfter auf. Das gleiche passiert, wenn das Kind kalt ist.
Die Position: Es ist ratsam, das Kind mindestens im ersten Lebensjahr mit geneigtem Kopf auf dem Rücken zu halten (Gesicht nach oben), um ein plötzliches Kindstod-Syndrom zu verhindern. Die Ausweitung der Empfehlung der Schlafposition auf Ihrem Rücken hat die Häufigkeit des plötzlichen Todes erheblich verringert. Um einer Plagiozephalie (einer kranialen Asymmetrie) vorzubeugen, ist es zweckmäßig, dass das Baby nicht mit geneigtem Kopf immer an der gleichen Stelle schläft: Die Position muss abgewechselt werden.
Ohne Kissen: Kissen sollten vermieden werden, nicht nur wegen der Erstickungsgefahr, sondern auch weil die natürliche Krümmung des Halses deformiert werden kann. Da der Kopf des Babys im Verhältnis zum Körper groß und der Nacken kurz ist, ist der Kopf auf dem Rücken ausgerichtet, wenn er auf dem Rücken liegt. Der Kopf würde mit einem Kissen geneigt werden.
Das Baby muss nach Bedarf fütternWir können nicht versuchen, vor dem Zubettgehen mehr zu essen, da das Verdauungssystem des Kindes nachts gezwungen ist und dies die Schlafqualität beeinträchtigen kann. Er wird aufwachen, wenn er hungrig ist, und zu dieser Zeit müssen Sie ihm auch geben, was er verlangt, weder mehr noch weniger. Er wird weiter besser schlafen.
Andererseits und in Bezug auf den vorherigen Punkt und etwas ältere Kinder, wandelt sich die Nahrung, die zu spät eingenommen wird, leichter in Fett um (das Kind übt viele Stunden lang keine körperliche Aktivität aus) und kann im Laufe der Zeit ein Übergewicht beeinflussen und das fördern Apnoe, die den Schlaf erschwert.
Wir müssen es versuchen Das Baby hat eine klare und saubere Nase So können Sie durchatmen und den Mund halten (im ersten Jahr des Kindes und nach dem Stillen können Babys einen Schnuller verwenden).
Beleuchtung: Experten raten, dass kleine Babys tagsüber nicht vollständig im Dunkeln schlafen, um ihren derzeit festgelegten Tagesrhythmus nicht zu ändern. Wenn wir jedoch über Nachtschlaf sprechen, ist die Sache nicht so klar. Es gibt Studien, die darauf hinweisen, dass das Schlafen bei eingeschaltetem Licht das Myopierisiko erhöhen könnte. Dieses Problem wurde jedoch nicht eingehend untersucht, um diese Beziehung zu bestätigen. Ein begleitendes Licht kann bequem sein, um das Baby nachts zu pflegen, ohne das Hauptlicht einschalten zu müssen, obwohl sich das Baby auch im Dunkeln wohl fühlen und dieses begleitende Licht nur dann einschalten kann, wenn wir es pflegen.
Wenn sich das Baby begleitet fühlt, wird es ruhiger. Sie können zwischen Colecho (gemäß Sicherheitshinweis) und Zusammenleben wählen und im selben Raum wie das Baby schlafen. Wenn Sie vor uns ins Bett gehen oder sich in einem anderen Raum befinden, sollten wir nicht zögern, an Ihre Seite zu kommen, wenn Sie weinen oder bemerken, dass Sie unruhig sind.
Befolgen Sie eine Routine vor dem Schlafengehen Nachts kann es den Schlaf begünstigen: ein Bad, eine Massage, ein Babysitter ... das beruhigt das Baby oder Kind. An diesem Punkt ist, wie in vielen der oben genannten Punkte, jedes Baby eine Welt und wird seine Vorlieben haben. Wenn sie erwachsen sind, keine Fernseh- oder Videospiele vor dem Schlafengehen.
Wie wir sehen, gibt es Umwelt- und andere Faktoren, die mit dem eigenen Organismus des Kindes zusammenhängen, und zu ihnen kommt das Thema der Begleitung hinzu. Ein Neugeborenes erkennt seine Mutter am Geruch, an der Stimme, und das gibt ihm Seelenfrieden.
Im Laufe der Tage wird er den Vater und den Rest der Familie erkennen, die für ihn alles sind. Wir müssen ruhig bleiben, wenn wir glauben, dass wir keine Geduld mehr haben, wenn das Kind eine schlechte Nacht gehabt hat. Unsere Ruhe wird zu Ihrer Beruhigung beitragen.
Kurz gesagt Wenn wir diese Tipps befolgen, können wir den ruhigen Schlaf des Babys fördern, aber vergessen wir nicht, dass es für sie gesund ist, nachts aufzuwachen, und dass diese Erwachen im Prinzip nicht bedeuten, dass etwas "schlecht funktioniert". Höchstwahrscheinlich muss das Baby essen, eine Windel wechseln lassen oder es einfach in die Arme nehmen.
Fotos | Simaje en Flickr In Babys und mehr | Stop Methoden für das Baby zu schlafen, Schlafstörungen bei Kindern, wenn Sie sich Sorgen machen?
