In unserem Special über Säuglingsernährung haben wir bereits darüber gesprochen EssstörungenDies bezieht sich insbesondere darauf, wie man sie erkennt. Heute möchte ich aufhören, Magersucht und Bulimie in der Familie vorzubeugen.
Marta Ampuero (von Fundadeps) teilte uns in einem Interview mit, dass diese Störungen vorliegen treten signifikant während der Adoleszenz aufObwohl es immer mehr jugendliche Mädchen und Jungen gibt, bei denen das Gewicht eine übermäßige Rolle spielt und bei denen die Tendenz besteht, den „Kanonen der Schönheit“ zu folgen, die sie als Steuern wahrnehmen.
Wenn Sie uns sagen, dass die Prävalenz in den 1960er Jahren weniger als ein Prozent betrug und jetzt bei rund vier Prozent liegt, sollten wir uns Sorgen machen. Und es ist so, dass obwohl Übergewicht das Problem ist, das mit der alarmierendsten Ernährung zusammenhängt (besonders wenn man einige Zahlen berücksichtigt, die uns sagen, dass etwa 30% der Kinder zwischen drei und 12 Jahren alt sind); Wir dürfen die soziale Belastung, die Magersucht und Bulimie mit sich bringen, und die schrecklichen Folgen für die Gesundheit nicht vergessen.
Haben wir die letzten Wortfamilien? Ich würde sagen (und es tut mir wirklich leid), dass nein, weil Kinder nach ihrer frühen Kindheit beginnen, die Welt jenseits ihrer Familien zu entdecken und allmählich mehr Einflüsse aus dem Ausland erhalten. Jedoch eine entscheidende und aktive Rolle übernehmen In seiner Ausbildung macht er einen Unterschied in der Aneignung von Wissen, im Selbstwertgefühl von Kindern und in der Bildung eines kritischen Geistes. Und zumindest wenn die Eltern auf der Seite der Kinder stehen und die Kommunikationskanäle offen halten, ist es einfacher, die Probleme anzugehen. Ich habe einige Quellen konsultiert, die von der Unzufriedenheit von Jungen und Mädchen im Teenageralter in Bezug auf ihr Gewicht sprechen: Abgesehen von den Zahlen hat es meine Aufmerksamkeit erregt, dass Mit zunehmendem Alter nimmt die Unzufriedenheit bei Mädchen zu. Obwohl wir bereits wissen, dass diese Art von Störungen hauptsächlich bei Mädchen auftritt, sind Jungen nicht davon befreit, sie zu erleiden.
Ich möchte einen Absatz machen, um Sie an unser „Dekalog für gesunde Ernährung für Kinder“ zu erinnern und Ihnen zu versichern, dass die körperliche Aktivität für die Erhaltung von Gesundheit und Gewicht entscheidend ist. Körperliche Bewegung ist auch ein Präventionsfaktor bei der Prävention von Essstörungen.
Aber Gehen wir zurück zu den Familien und zur Präventionund vor allem vertrauen wir wieder auf unsere Fähigkeit, mit unseren Kindern in Beziehung zu treten, in ihrem Leben präsent zu sein und die Probleme zu erkennen, mit denen sie konfrontiert sind. Ein Vater oder eine Mutter kann sich nicht viel Zeit lassen, wenn sich Verhaltens- oder Gewohnheitsänderungen einstellen oder wenn sie feststellen, dass das Kind launischer, besorgter usw. ist. Und wir sind Spezialisten, wenn es darum geht, diese Veränderungen zu erkennen. Was passiert, ist, dass wir nicht immer bereit sind, zu handeln, und (was noch wichtiger ist) wir wollen das Problem nicht immer „ins Gesicht“ sehen.
Was können wir tun, um Essstörungen vorzubeugen?
Eltern sollten das fördern Selbstakzeptanz und Selbstachtung bei Kindern. Und ist dieses geringe Selbstwertgefühl ein Risikofaktor für das Auftreten von Anorexie oder Bulimie? Die Kinder sollten wissen, dass sie selbst entscheiden und Vertrauen in ihre Fähigkeiten haben können.
Wir werden das sehen frühe Manifestationen des Perfektionismus; sowie Kinder, die sich früh entwickeln (und daher möglicherweise im Voraus Anzeichen einer Pubertät aufweisen) und solche, die gerne riskante Verhaltensweisen im Übermaß angehen.
Vermitteln Sie die Idee eines gesundes Körperbild: Ein gesunder Körper hilft uns dabei, unsere Funktionen besser aufrechtzuerhalten und zu entwickeln. Dies ist eine viel positivere Botschaft, als über Dünnheit oder Fett zu sprechen. Zu Hause ist es verboten, Menschen zu necken, die (nach Meinung von Kindern) übergewichtig oder weniger anmutig sind.
Lassen Sie den Ausdruck von Gefühlen, Ideen und Emotionen zu Hause, ohne die Gedanken der Kinder zu stören. Auf diese Weise können wir das Auftreten von Problemen schnell erkennen. Nutzen Sie die familiären Kommunikationsräume, um ihnen zuzuhören und gemeinsam Schwierigkeiten zu überwinden.
Ab der Pubertät eine Reihe von sehr große hormonelle, psychologische und affektive Veränderungen bei Kindern. Einer der Aspekte, den wir am besten assimilieren können, ist, dass sie von Gleichaltrigen akzeptiert werden möchten und der Ansicht sind, dass ihre Meinungen bedingungslos zu sein scheinen oder zu vereinbaren sind. Wir als Eltern und als Menschen, die sie am meisten lieben, werden unsere bedingungslose Liebe und unsere Akzeptanz für ihre körperliche und seelische Art weitergeben. Wir streben danach, ihnen Sicherheit zu geben.
Iss als Familie und ernähre dich zu Hause gesund. Vermeiden Sie eine strenge Einstellung zu Mahlzeiten, insbesondere zu Portionen, Speisen, die Sie nicht mögen usw. Ohne dies zuzulassen, werden normalerweise Lebensmittel verwendet, die mit Fett und Zusatzstoffen beladen sind.
Ermutigen Sie die Ausübung von körperlichen Aktivitäten: Es ist nicht notwendig, einen Sport auszuüben, wenn die Kinder nicht motiviert sind, aber gemeinsam werden wir häufig Aktivitäten wie Wandern, Spielen im Freien, Baden am Strand usw. durchführen. Übung macht uns ein gutes Gefühl und es ist ein effektiver Weg, um (zusammen mit dem Essen) einen gesunden Körper zu bekommen.
Wie soll man handeln, wenn das Problem auftritt?
Bei den ersten Anzeichen, die mit Essstörungen zusammenhängen können, Wir werden eine verständnisvolle und offene Haltung gegenüber dem Dialog entwickeln. Auf diese Weise konnten wir die wahre Ursache ermitteln und den Kindern unsere Unterstützung zeigen.
Wenn wir den begründeten Verdacht haben, dass unser Sohn an Magersucht oder Bulimie leidet, gehen wir zum Kinderarzt, um uns zu begleiten.
Niemand kennt Kinder besser als wir und deshalb Niemand ist in dieser Angelegenheit qualifizierter als wir, Prävention zu betreiben. Wir müssen nur die richtigen Informationen haben, wissen, an wen wir uns wenden können, und unserem Schutzinstinkt vertrauen.
