Experten warnen schon lange davor Längerer Gebrauch von Smartphones und Tablets schadet unserer Sehkraftvor allem die der Kleinen. Es überrascht nicht, dass in jüngster Zeit 20 Prozent der kurzsichtigen Kinder vor ihrem siebten Lebensjahr untersucht wurden, da sie sich vor den Bildschirmen aufhalten.
Aus diesem und vielen anderen Gründen sollten Eltern die Verwendung solcher Geräte im Kindesalter auf das Maximum beschränken und eine Reihe von Maßnahmen berücksichtigen, damit die Bildschirme die Gesundheit ihrer Augen nicht beeinträchtigen.
Bildschirmfilter
Eine kürzlich von der Complutense-Universität Madrid durchgeführte Studie stellt sicher, dass Bildschirme elektronischer Geräte bis zu fünfmal mehr kurzwelliges Licht abgeben, das für die Augen sehr schädlich ist. In der Tat weisen sie darauf hin, dass längere Exposition gegenüber LED-Bildschirmen könnte die Netzhaut irreversibel schädigen.
Bei Babys und mehr kann das Starren auf einen Bildschirm Sehstörungen bei Kindern verursachen: Maßnahmen zum Schutz der KinderKinder und Jugendliche sind am anfälligsten, da sich ihre Linse noch entwickelt und das Licht nicht effizient filtert. Daher ist es üblich, dass sie nach einer Weile vor den Bildschirmen juckende Augen oder Augenschmerzen verspüren. Dies kann langfristig zu einem erheblichen Sehverlust führen.
So wie wir eine zugelassene Sonnenbrille verwenden, um sie vor Sonnenstrahlen zu schützen, ist es wichtig, einen Filter oder Augenschutz auf dem Bildschirm zu verwenden, der nicht nur dazu beiträgt, die Symptome der visuellen Ermüdung zu verringern, sondern auch das Risiko des Zelltods zu verhindern der Netzhaut
Licht- und Helligkeitseinstellungen
Neben der Verwendung von zugelassenen Filtern ist es jedoch wichtig, die Helligkeit der Bildschirme zur Tageszeit anzupassen. Auf diese Weise Nachts müssen wir die Helligkeit auf das Maximum reduzierenDa das von den Bildschirmen ausgestrahlte blaue Licht eine Makuladegeneration verursacht, handelt es sich um eine irreversible Augenerkrankung, die das zentrale und akute Sehen langsam zerstört.
Es sollte auch daran erinnert werden, dass die Verwendung von Bildschirmen während der Nacht einer der Hauptfeinde des Schlafes von Kindern ist, der den Tagesrhythmus und die Quantität und Qualität der Stunden der Ruhe beeinflusst erhebliche Schlafstörungen verursachen.
Bei Babys und mehr kann die Verwendung von Computern vor dem Zubettgehen zu vermehrten Schlafwandelerkrankungen führen Abstand halten und die Augen ausruhen
Um zu verhindern, dass sich das Auge anpasst und Müdigkeit einsetzt, raten Experten dem Kind, dies zu tun Stellen Sie den Bildschirm in einem Abstand von mehr als 35 cm aufErhöhen Sie außerdem die Schriftgröße und die Symbole und ruhen Sie Ihre Augen alle 20 Minuten aus.
Denken Sie außerdem daran, dass die American Pediatric Association die Anwendung bei Kindern unter 18 Monaten nicht empfiehlt. Bis zu fünf Jahre sollten auf eine Stunde pro Tag begrenzt sein.
Obwohl die Einführung dieser Geräte in das tägliche Leben unvermeidlich ist und viele Vorteile mit sich bringt, bringt sie auch Unannehmlichkeiten mit sich, wenn sie nicht richtig verwendet werden. Daher ist es wichtig, den Rat von Experten zu befolgen und die Verwendungsdauer zu kontrollieren.Fotos | iStock
