Sportliche Überforderung ist für Kinder jedoch nicht ratsam, wenn Sport ist gesund, sie üben es gerne und genießen es, es ist eine wesentliche Aktivität für die körperliche und seelische Gesundheit von Kindern, fördernd gesunde Kinder.
Sport in der Kindheit zu treiben, verringert das Risiko von Fettleibigkeit in der Kindheit, sitzender Erwachsener zu sein und fördert gleichzeitig das Wachstum. Es verbessert die Entwicklung physiologischer Systeme wie Herz-Kreislauf und Lunge sowie die Kräftigung von Muskeln und Knochen. Zusätzlich zur Verbesserung des Gedächtnisses und der Konzentration.
Es hat aber auch emotionale und soziale Vorteile. Das Üben eines Teamsports trägt dazu bei, die Beziehungen zu anderen zu verbessern, Schüchternheit zu überwinden, sich als Teil eines Teams zu fühlen, die Regeln zu respektieren und die Zusammenarbeit zu fördern.
Untersuchungen zufolge haben Kinder, die regelmäßig körperlich aktiv sind, eine bessere soziale Integration und ein geringeres Risiko, ungesunde Gewohnheiten wie Alkohol- und Tabakkonsum anzunehmen.
Man muss immer aufpassen, dass man beim Sport nicht in den Überfluss gerät. Es muss eine Sportart sein, die von Kindern und nicht von Eltern gewählt wird, bei der es nicht um Stress geht, sondern um Freude für das Kind. Sportpraxis muss eine Freizeitbeschäftigung sein, die dem Alter und der körperlichen Verfassung jedes Kindes entspricht.
Gesunder Sportbringt große Vorteile für Kinder. In vielen Sportarten beginnen Kinder im Alter von vier, fünf oder sechs Jahren und mit der Unterstützung und dem Vorbild der Eltern kann dies zu einem anregenden Lebensstil werden.
