Ich habe dir versprochen, weiterhin Ideen, Techniken und Werkzeuge zu sammeln, die ich oder andere Eltern, die sich eines Tages entschieden haben, verwendet haben Zuchtauspeitschung Sie haben sich beworben und können Teil der Ressourcen sein, die Sie zur Lösung der möglicherweise auftretenden Krisen einsetzen. Hier sind einige davon.
Die Technik des Lachens
Die Technik des Lachens Es funktioniert super Lachen löst, auch wenn es erzwungen wird, einen physischen und hormonellen Mechanismus aus, der uns ein Gefühl des Wohlbefindens und eine bessere Sauerstoffversorgung vermittelt. Wenn wir wild lachen, bevor der Zorn aufsteigt und uns beherrscht, können wir diesen gefährlichen Moment brechen und klarer und humorvoller nachdenken.
Lachen, ein gutes Lachen, ist eine sofortige und intensive Therapie gegen Ärger. Sie sind zwei Mechanismen, die inkompatible physiologische Reaktionen auslösen. Lachen tötet Wut.
Nach diesem Lachen können wir in derselben stressigen Situation weitermachen, aber wir werden die Wut, die uns beherrschen wollte, getäuscht haben. Wir können dann rationaler handeln. Es scheint ein sehr einfacher Trick zu sein, aber es funktioniert.
Um diese Technik anzuwenden, muss man wissen, wie man die physischen Manifestationen des Zorns betrachtet, um pünktlich zu sein. Wenn wir lächeln und besonders lachen, werden die physischen Botschaften, die wir an das Gehirn senden, verändert und wir werden den Mechanismus, der die Wut in die Höhe treibt, in die Irre führen. Indem wir die Botschaft, die das Gehirn erreicht, ändern und uns zum Lachen zwingen, werden wir die Gedanken und Empfindungen ändern.
Die Talismantechnik
Eine andere leicht erreichbare Technik ist die Visualisierung der Liebe, die wir für unser Kind empfinden. Wenn Sie die enorme Liebe spüren, die Ihr Kind weckt, wie glücklich es Sie in Ihrem Leben macht, scheint es, als ob Wut Angst hat. Und es geht weg.
Die Technik ist zu haben ein Talisman Es ist ein Geheimnis, es auf diese Weise zu betrachten, etwas, das uns begleitet und beschützt. Wiederhole geistig und verbal einen Satz wie "Ich liebe dich, mein Sohn" oder etwas Ähnliches, nachdem du dich daran gewöhnt hast, das Kind in unseren Armen zu visualisieren, oder manchmal besonders glücklich und zärtlich, konzentriere dich auf dieses Gefühl und zerstreue den Zorn und erlaube uns, weiterzugehen die Gefahr, von Wut beherrscht zu handeln, es aus Liebe, Respekt und Ruhe tun zu lassen.
Wann? Wir denken an die Liebe, die wir zu unserem Sohn empfinden Es ist viel einfacher, die innere Kraft zu erreichen, die es ermöglicht, heftige Impulse oder Wut in positive Energie umzuwandeln.
Manchmal können wir fühlen, dass der Talisman aus unseren Händen rutscht, wenn wir zu überfordert oder sehr müde sind, aber mit der Übung wird seine Verwendung einfacher. Bevor Sie das Kind anschreien oder ihm einen Schlag geben, denken Sie „Ich liebe dich, mein Sohn“ und lassen dieses Gefühl für ein paar Sekunden mit absoluter Intensität in Sie eindringen. Stellen Sie es sich sogar vor, wenn wir es vorziehen, als ein großes Licht, das uns überflutet. Es gibt nicht länger den Wunsch zu peitschen, sondern den Kleinen zu begleiten und zu umarmen, der uns erschöpft, uns aber mit Glück erfüllt.
Die Beobachter-Technik
Offensichtlich die Komplizenschaft des Paares und anderer Menschen, die sich normalerweise in unserer Umgebung aufhalten, mit wem wir müssen unsere Sorge teilen und von der entscheidung, mit unseren kindern nicht zu schreien oder zu peitschen, ist es wichtig. Die Umwelt kann uns natürlich helfen, obwohl es manchmal eine zusätzliche Schwierigkeit sein kann, wenn die Menschen, denen wir vertrauen, dafür sind, die Bedeutung dieser Behandlungsformen zu minimieren.
Erklären Sie unseren Mitmenschen, dass wir beschlossen haben, unsere Kinder nicht zu schreien und nicht zu schlagen. Das ist eine enorme Verpflichtung, denn wir werden uns nicht nur beobachten, oder unsere Kinder werden uns beobachten, sondern andere Erwachsene werden unsere Absicht gehört haben, sie werden sich verstärken und sie werden die Fortschritte begrüßen, oder zumindest Sie werden uns beobachten.
Es ist in der Regel ein starker Anreiz und wird auch verwendet, wenn jemand beispielsweise mit dem Tabakkonsum aufhören möchte. Es funktioniert natürlich, wenn die Umwelt uns nicht täuscht. Andernfalls ist es möglicherweise keine gute Idee.
Die Komplizen-Technik
Aber abgesehen von der Hilfe des Paares oder der gewohnten Umgebung können wir ins gehen Komplize, der engagierte Freund das hat das gleiche durchgemacht oder ist in der gleichen Handlungslinie. Gemeinsam können wir uns helfen, einander besser zu verstehen und zu trösten.
Ich habe zwei solche Freunde. Seit sechs Jahren helfen wir uns gegenseitig bei der Erziehung unserer Kinder. Manchmal rufe ich sie noch zu ungeraden Zeiten an, um etwas zu erklären, was passiert ist, oder was ich denke, um Rat zu fragen und Erfahrungen auszutauschen. Wir sind im Laufe der Jahre mehr als Brüder geworden, wir betrachten uns als Familie und kennen die Seele des anderen fast so gut wie unsere eigene und sagen uns die Wahrheiten derer, die mit der Gewissheit verletzt wurden, dass der andere sie aus dem Wissen unserer Liebe annimmt riesig
Suche Freunde, die auf diese Weise auf ihre Kinder aufpassen Es ist eine enorme Hilfe. Selbst wenn wir nicht mit ihnen leben können, wenn wir sie von Zeit zu Zeit sehen und der tägliche Kontakt virtuell oder telefonisch ist, werden sie uns stärken, helfen, verstehen und ermutigen und uns darüber hinaus ermöglichen, Erfahrungen auszutauschen, die der Bezugspunkt für unser familiäres Umfeld sein können Seien Sie nicht bereit, uns anzubieten.
Gehört werden und sich verstanden fühlen Es ist sehr wichtig, Schwierigkeiten nicht aufzugeben. Nach einer Krise, die überwunden oder nicht erfolgreich war, gibt es nichts Schöneres, als mit einem Freund zu sprechen, zu weinen oder uns zu gratulieren und das Gefühl zu haben, dass sich jemand darum kümmert, was wir tun und was wir tun.
Fazit
Die Visualisierung der Liebe zu unserem Kind, das Lachen oder das Verlassen auf Beobachter, die über unser Engagement Bescheid wissen, und Freunde, die unsere Vorstellung von Eltern teilen, sind einige der Techniken, mit denen wir zeigen können, dass dies möglich ist erziehen und erziehen ohne Geißeln.
