Ergänzungsfütterung: AEP-Empfehlungen zur Einführung von Nahrungsmitteln in die Babynahrung

Ihr Baby ist bereit dafür Beginnen Sie mit der Ergänzungsfütterung, aber dieser Moment erzeugt in der Regel viele Zweifel bei den Eltern, die fragen, wie es geht, welche Lebensmittel zuerst eingeführt werden sollen und welche Mengen am besten geeignet sind.

Die spanische Vereinigung für Pädiatrie (AEP) hat über ihre Ernährungs- und Stillkomitees einen vollständigen Leitfaden mit dem neueste Empfehlungen, basierend auf wissenschaftlichen ErkenntnissenDies sollten wir berücksichtigen, wenn wir mit der Ergänzungsfütterung beginnen.

Was ist Komplementärfütterung?

Komplementärfütterung (AC) ist ein Prozess, bei dem das Kind beginnt, andere Lebensmittel als Muttermilch oder Milchnahrung zu essen, die bis dahin eingenommen wurden. Dieser Vorgang sollte schrittweise erfolgen niemals als Milchersatz aber als ergänzung dazu.

Bei Babys und mehr Ergänzende Fütterung: vollständige Anleitung

Wann sollte mit der Ergänzungsfütterung begonnen werden?

• Wenn das Baby gestillt wirdwird die Ergänzungsfütterung beginnen ab sechs MonatenWie von der WHO empfohlen, sollte Muttermilch während des ersten halben Lebensjahres des Babys ausschließlich und auf Anfrage gegeben werden.

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• Wenn das Baby Milch trinktkann die Einarbeitung anderer Lebensmittel erfolgen zwischen dem vierten und sechsten Monat Wenn der Kinderarzt dies empfiehlt, sollte abgewartet werden, bis das Kind auf den Beginn vorbereitet ist.

• Wenn das Baby verfrüht ist, der Beginn der Ergänzungsfütterung muss individualisiert werden Berücksichtigung der motorischen Entwicklung und anderer Besonderheiten oder Umstände, die der Kinderarzt berücksichtigt. Im Allgemeinen wird jedoch davon ausgegangen, dass ein korrigiertes Alter von sechs Monaten angemessen sein kann, um die Einführung von Feststoffen in die Ernährung der meisten Frühgeborenen zu beginnen.

Kann ich meinem Baby vor oder nach der Empfehlung etwas zu essen anbieten?

Kinderärzte warnen, dass das Anbieten von Nahrungsmitteln vor vier Monaten oder später als empfohlen zu erheblichen kurz- und langfristigen Gesundheitsrisiken für das Baby führen kann.

Eine frühe Einführung der Ergänzungsfütterung beinhaltet:

• Erhöhtes Erstickungsrisiko

• Erhöhtes Risiko für akute Gastroenteritis

• Erhöhtes Risiko für Infektionen der Atemwege

• Ersatz der Milchaufnahme durch andere, weniger nahrhafte Lebensmittel

• Beim Stillen kann es zu Störungen der Bioverfügbarkeit von Eisen und Zink in der Milch kommen

• Langfristig birgt die frühe Einführung von Nahrungsmitteln ein höheres Risiko für Neurodermitis, Fettleibigkeit und Krankheiten wie Typ-1-Diabetes

Auf der anderen Seite a späte Einführung Ergänzungsfütterung (über den siebten Monat hinaus) beinhaltet:

• Erhöhtes Risiko für Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten

• Wichtige Nährstoffmängel (insbesondere Eisen und Zink)

• Schlimmer Toleranz für neue Aromen und Texturen

• Erhöhtes Risiko für eine Beeinträchtigung der oralen Motorik

Zeichen, die anzeigen, dass das Baby startbereit ist

Etwa sechs Monate, Das Baby hat bereits die notwendige Reife erreicht sowohl auf neurologischer Ebene als auch auf renaler, gastrointestinaler und immuner Ebene, um andere Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Aber auch Kinderärzte empfehlen achten Sie auf andere Signale das wird uns zeigen, dass unsere Kleine wirklich bereit ist, sich dieser neuen Bühne zu stellen:

• Gepflegt wird mit Unterstützung sitzen

• Zeigt Interesse an Lebensmitteln und ist in der Lage, Lebensmittel mit den Händen zu nehmen und in den Mund zu nehmen

• Der Extrusionsreflex ist verschwunden, ein angeborener Reflex bei Babys, der dazu führt, dass nicht flüssige Lebensmittel, die in den Mund gelangen, mit der Zunge ausgestoßen werden

Mit welchen Lebensmitteln soll ich anfangen?

Nach den Empfehlungen der AEP "Es gibt keine besseren Lebensmittel als andere", da die Richtlinien regional und kulturell sehr unterschiedlich sind. Es gibt jedoch einige grundlegende Empfehlungen, die berücksichtigt werden sollten:

• Beginnen Sie mit Lebensmitteln, die reich an Eisen und Zink sind

• Fügen Sie kein Salz oder Süßungsmittel hinzu, damit Das Baby gewöhnt sich an die natürlichen Aromen von Lebensmitteln. Denken Sie außerdem daran, dass Salz Ihre noch unreifen Nieren schädigen kann und dass Zucker sowohl kurz- als auch langfristig gesundheitliche Probleme verursachen kann.

Über die spanische Vereinigung für Pädiatrie

Auch Es wird empfohlen, Lebensmittel nacheinander in die Ernährung aufzunehmenWarten Sie zwischen drei und fünf Tagen, bis eine neue eingearbeitet ist, um die Verträglichkeit zu prüfen und mögliche Allergieprobleme zu erkennen.

Und es muss berücksichtigt werden, dass allergische Reaktionen manchmal nicht unmittelbar nach der Einnahme auftreten, sondern erst einige Stunden oder sogar Tage nach der Einnahme eines Lebensmittels. Wenn daher mehrere neue Lebensmittel gleichzeitig angeboten werden oder nicht genügend Zeit zwischen ihnen bleibt, können wir im Falle einer Reaktion die Ursache nicht identifizieren.

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Obst und Gemüse: Was Sie beachten sollten

Jedes Obst ist gut zu beginnen, sofern es natürlich oder ganz angeboten wird und nicht in Säften. Kinderärzte empfehlen abwechselnde Geschmacksrichtungen, damit sich das Baby an alle gewöhnt und diese auf unterschiedliche Weise anbietet (Chafadas, in Stücken, zerkleinert ...). Dabei ist besonders darauf zu achten, dass auch solche angeboten werden, bei denen ein höheres Erstickungsrisiko besteht, z. B. Trauben ganze oder harte Früchte wie Apfel.

Denken Sie daran, dass Gemüse mit grünen Blättern wie Mangold, Spinat oder Borretsch wegen seines Nitritgehalts nicht vor dem ersten Lebensjahr angeboten werden sollte.

Getreide: Wann sollte Gluten eingeführt werden?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Getreide in die Ernährung des Babys aufzunehmen: in Milch aufgelöstes Pulver, gekochter und Chafado-Reis, Brot, Nudeln, Maiskuchen, Quinoa, Haferflocken ... Kinderärzte raten davon ab, speziell für Säuglinge bestimmtes Getreide zu pulverisieren enthalten zugesetzten Zucker oder Honig in seiner Zusammensetzung.

Bezüglich des Glutens wird derzeit empfohlen, zwischen vier und elf Monaten und zu Beginn in kleinen Mengen einzugeben.

Fleisch und Fisch: proteinreiche Lebensmittel

Rotes Fleisch ist eine der Hauptquellen für Eisen, die in der Ernährung des Babys nicht fehlen sollte Die Eisenvorkommen nehmen ab und ab dem sechsten Monat steigt das Risiko einer Anämie.

Auch weißes Fleisch, Meeresfrüchte und Fisch (einschließlich Blaufisch) sind ausgezeichnete Lebensmittel, obwohl der Verzehr von großem Fisch (z. B. Kaiser, Schwertfisch, Hartriegel, Thunfisch ...) aufgrund seines hohen Quecksilbergehalts vermieden werden sollte. und jene Meeresfrüchtearten mit hohem Cadmiumgehalt.

Diese Lebensmittel können püriert, gekocht, zerbröckelt oder in kleinen Stücken angeboten werden, wenn das Kind älter ist.

Eier, Hülsenfrüchte und Milchprodukte

Die Hülsenfrüchte und Ei Sie sind eine großartige Protein- und Eisenquelle, daher müssen sie auch regelmäßig nach sechs Monaten angeboten werden.

Was das Ei betrifft, wurde empfohlen, seine Einführung bei Kindern, bei denen das Risiko einer Atopie oder einer allergischen Vorgeschichte besteht, vorübergehend zu verschieben. Neue Studien haben jedoch gezeigt, dass Sie ab einem halben Jahr mit der Einführung beginnen können. Im Falle einer Allergie sollten Sie wissen, dass eine frühzeitige Exposition gegenüber Nahrungsmitteln Abhilfe schaffen kann.

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Bei Milchprodukten können wir ab neun Monaten Naturjoghurt und Naturkäse und ab zwölf Monaten Kuhvollmilch anbieten. Wenn das Baby jedoch stillt, ist es wichtig, dies zu beachten Muttermilch sollte die erste Wahl bleibenund bieten es über jedem anderen an.

BLW: Was sagt die AEP dazu?

Die babygeführte Entwöhnungsmethode (BLW) oder ergänzende babygeführte Fütterung, soll es dem Baby ermöglichen, seinen Fütterungsprozess zu steuern und ihm ausreichend Nahrung zur Verfügung zu stellen, damit er entscheiden kann, was und wie viel es essen soll.

Dazu ist es wichtig, dass das Kind von Anfang an mit der Familie am Tisch sitzt, und lass ihn mit seinen Händen experimentieren Die verschiedenen Texturen von Lebensmitteln. Im Laufe der Zeit werden wir das Besteck vorstellen.

Bevor Sie mit der BLW beginnen, ist es wichtig zu wissen, wie Sie dem Baby die Lebensmittel am besten präsentieren, welche eisenreichen Lebensmittel in Ihrer Ernährung nicht fehlen dürfen und wie Sie das Ersticken verhindern können (obwohl diese Informationen für jede Familie unabhängig von der Methode wichtig sind) der gewählten Macht).

Mit den entsprechenden Informationen und Vorsichtsmaßnahmen ist die AEP daher der Ansicht, dass "die meisten Familien sicher und effektiv BLW praktizieren können". Bei Babys und mehr Baby-Entwöhnung: Alles, was Sie wissen müssen, wird von Experten erklärt

Weitere grundlegende Richtlinien für den Beginn der Ergänzungsfütterung

Aber zusätzlich zu allen eben erwähnten Empfehlungen, Die AEP rät dazu, besonders auf die emotionalen Rahmenbedingungen zu achten In welcher neuen Phase wird entwickelt:

• Denken Sie immer an die Bedürfnisse des Babys in Bezug auf Hunger und Sättigungund respektieren ihr Entwicklungstempo

• Das Kind in keiner Form zum Essen zwingen (Erpressung, Belohnung, Bestrafung, Gewalt, Täuschung ...)

• Wenn das Baby ein Essen ablehnt, bieten Sie es an den folgenden Tagen ohne Drücken von weiter an

• Trösten Sie das Kind nicht mit Nahrungsmitteln (es wird offensichtlich nicht als "Trost mit Nahrungsmitteln" angesehen, wenn das Kind in Zeiten von Stress, Schmerzen oder Weinen an der Brust saugt).

• Sei geduldig mit dem Kind, ärgere dich nicht, beeile dich nicht, vermeide Ablenkungen durch Spielzeug oder Bildschirme und genieße das Essen mit der Familie

Bei Babys und mehr Mein Sohn isst nicht: was zu tun und was nicht zu tun, wenn er keinen Appetit hat . Wir müssen uns um die Ernährung kümmern, damit sie von Anfang an abwechslungsreich und nahrhaft ist, und niemals zum Essen gezwungen werden.

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