Aus verschiedenen Gründen gibt es Frauen, die fast ihr ganzes Leben "auf Diät" leben und Zucker aus ihrer Diät für künstliche Süßstoffe (Saccharin, Aspartam oder Cyclamat) eliminiert haben.
Andere verwenden sie jedoch nicht, aber wenn sie schwanger werden und regelmäßig zum Frauenarzt oder zur Hebamme gehen, tritt das Problem des Gewichts auf, das häufig wichtiger ist als es ist, und sie verspüren schließlich das Bedürfnis, etwas Kontrolle zu haben was Sie essen, um zu vermeiden, mehr Gewicht zuzunehmen.
In diesem Fall erscheint eine der einfachsten Substitutionen: Ändern Sie die Zucker durch Saccharin. Jetzt, während schwanger, Welches ist besser?
Die Antwort ist einfach und Sie brauchen nicht zu viele Umwege: Zucker ist besser, weil Künstliche Süßstoffe passieren während der Schwangerschaft die Plazenta und können den Fötus schädigen.
Aspartam
Aspartam wirft Zweifel auf, da es Experten gibt, die von seiner Verwendung abraten, weil es sich als nicht sicher erwiesen hat, und Experten, die es, weil es nicht als unsicher erwiesen wurde, nicht vollständig verbieten, um sicherzustellen, dass es, wenn es in Maßen konsumiert wird, während sicher erscheint Schwangerschaft
Saccharin
Saccharin hingegen sorgt für mehr Kontroversen, da einige Tierstudien zeigen, dass a erhöhtes Risiko für Blasenkrebs. Da Süßstoffe über die Plazenta in den Blutkreislauf des Fötus gelangen und Untersuchungen mit Affen zeigen, dass Saccharin den Körper des Babys länger verlässt als den Körper der Mutter, besteht der Verdacht, dass es sich in der Blase des Babys ansammelt und somit zunimmt sowohl das Risiko für Blasenkrebs.
Man kann jedoch sagen, dass die bei Ratten erzeugten Tumoren in Studien mit anderen Tieren nicht aufgetreten sind und bei Menschen weniger. Zusätzlich würde die an Ratten verabreichte Dosis einem menschlichen Verzehr von etwa 750 Dosen kohlensäurehaltiger Getränke täglich oder 10.000 Saccharintabletten täglich während des gesamten Lebens entsprechen.
Mit anderen Worten, höchstwahrscheinlich ist es eine sichere SubstanzWenn es jedoch die Plazenta überquert, erzeugt es Unsicherheit.
Es ist nicht erwiesen, dass Süßstoffe beim Abnehmen helfen
Es ist selbstverständlich, dass Menschen durch die Einnahme künstlicher Süßstoffe etwas an Gewicht verlieren, da sie weniger Kalorien als Zucker haben. Es ist jedoch noch nicht bewiesen (was nicht bedeutet, dass dies nicht der Fall ist), da es nur sehr wenige wissenschaftliche Untersuchungen gibt, die diesen Trend stützen. Es gibt sogar einige Studien, die zeigen, dass sie nicht nur abnehmen, sondern auch zunehmen.
Süßstoffe sind eine gute Option - ich erkläre es, weil ich es interessant finde, auch wenn es aus dem Thema des Blogs stammt - für Diabetiker, da sie süße Lebensmittel konsumieren können, ohne unter den Folgen des Zuckers zu leiden.
Bei gesunden Menschen wird empfohlen, sich vorerst für den Verzehr von Zucker zu entscheiden, der natürlicher als künstliche Süßstoffe ist (und dass Zucker nicht zu gesund ist).
Nebenwirkungen von künstlichen Süßungsmitteln
Bei niedrigen Dosen scheinen künstliche Süßstoffe nicht schädlich zu sein. Wenn jedoch die empfohlenen Grenzwerte überschritten werden (und ein anscheinend üblicher täglicher Verzehr dazu führen kann, dass sie überschritten werden), können sie Durchfall hervorrufen und sind bei Menschen mit Allergien, Asthma usw. kontraindiziert Kinder unter drei Jahren, da Ihr Verdauungs- und Nierensystem nicht auf die Aufnahme von Süßungsmitteln vorbereitet ist, ältere und kranke Menschen mit einem schlechten Immunsystem.
