Vor ein paar Tagen haben wir die ideale Gewichtszunahme während der Schwangerschaft kommentiert, und heute hören wir bei a auf Beispiel dafür, wie man dank einer ausgewogenen Ernährung das Idealgewicht erreicht.
In diesem Video finden wir eine detaillierte Erklärung der idealen Ernährung, um sicherzustellen, dass unser Gewicht nicht die empfohlenen Werte überschreitet, während das Baby alles bekommt, was für ein angemessenes Training und eine angemessene Entwicklung erforderlich ist.
Wir werden Tipps finden, die Sie im Detail über eine gesunde und vollständige Ernährung im Hinterkopf behalten sollten, von der Menge der Milch, die pro Tag getrunken werden muss, oder welche Art von Milch besser ist, über die Bedeutung von Omega-3 und mehr Lebensmitteln Reich daran, die am meisten empfohlene Art von Salz, die Rolle von Kohlenhydraten in der Ernährung von schwangeren Frauen ...
Der Autor des Videos ist Antonio Penalva, Matrone und Anthropologe, und sein Internet zur Vorbereitung auf die Geburt haben wir vor einiger Zeit hier besprochen. Ich muss sagen, dass ich seinem Rat gefolgt bin und in meiner ersten Schwangerschaft diese ideale Gewichtszunahme erreicht habe, ohne über Kilo zu gehen.
Wie immer erinnern wir uns daran Es sollte der Spezialist sein, der unsere Schwangerschaft überwacht und über die Eignung unserer Ernährung entscheidet, weil jede Frau bestimmte Eigenschaften hat, die nicht ignoriert werden sollten. Übergewicht, Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln oder unzureichende Gewichtszunahme sind einige der Gründe, die dafür sprechen, dass unsere Ernährung besonders ist.
