Das wird oft gesagt Kinder sollten alles essen, aber in ihrem richtigen Maß. Was ist die richtige Maßnahme? In Anbetracht dessen, dass Lebensmittel in den ersten Jahren die Ursache für ihre körperliche oder geistige Entwicklung sind, dass Essgewohnheiten erworben werden, die Ihr Leben prägen, usw., müssen wir die Parameter sicherstellen, die dies kennzeichnen Eine faire und optimale Maßnahme für Kinder.
Es ist angemessen, alles zu essen, aber es gibt viele Kinder, die bestimmte Lebensmittel missbrauchen. Letztendlich hilft es nicht viel, alles zu essen. Es ist notwendig, dem Kind das Essen zu dosieren und es richtig zu handhaben. Viele Probleme und Ungleichgewichte bei Nahrungsmitteln entstehen nicht durch den Verzehr von Nahrungsmitteln aller Art, sondern durch den übermäßigen Verzehr einiger von ihnen. Ein Ernährungsberater kann Sie perfekt über den Energiebedarf eines Kindes beraten, je nachdem, wie alt es ist. Es ist ratsam, die von Experten empfohlenen Kilokalorien nicht zu überschreiten. Auf diese Weise stellen wir auch sicher, dass das Kind keinerlei Probleme oder Essstörungen entwickelt. Außerdem müssen in den empfohlenen Kilokalorien verschiedene Lebensmittel in ihrem fairen Maß gleich kombiniert werden, Sie können nicht zu den kleinen 1.200 Kilokalorien beitragen, wenn Sie nur Schokolade verwenden.
Ein Kind zwischen 3 und 4 Jahren sollte täglich ungefähr 1250 Kilokalorien, bis zu 6 Jahren ungefähr 1700 Kilokalorien und von 6 bis 10 Jahren ungefähr 2000 Kilokalorien zu seinem Körper beitragen. Natürlich hängt alles vom Lebenstempo des Kindes ab, die vom Gesundheitsministerium oder anderen Stellen zur Verfügung gestellten Tabellen sind allgemein und für die meisten Kinder geeignet. Am besten lassen Sie sich jedoch von einem Ernährungsberater beraten, um die richtige Entwicklung des Kindes sicherzustellen.
