Jetzt, da die Hitze gekommen ist und es Zeit ist, Körper freizulegen, ist es eine gute Zeit, darüber nachzudenken, welche Botschaft wir mit unserem Verhalten an unsere Kinder senden. Wie wirkt sich unsere Beziehung zu unserem Körper und unsere Einstellung zu Gewicht und Körperbau auf unsere Kinder aus? Da wir uns dessen bewusst sind oder nicht, übermitteln wir Informationen darüber, damit wir den Inhalt besser überprüfen und ihnen beim Aufbau einer Website helfen können gesundes SelbstbildDenkst du nicht
Unsere Haltung hinterlässt Spuren
"Dieses Kleid macht mich dicker" "Sie haben mehr Mut" "Ich bin tief" "Ich möchte keinen Badeanzug tragen, weil ich einen Bauch habe, seit ich die Kinder hatte."... Viele werden sich in einigen dieser Ausdrücke oder in anderen, die sich auf den physischen Aspekt beziehen, wiedererkennen, oder? Wir sind kritisch mit uns selbst in Bezug auf unseren Körper und wir zeigen es durch Worte, aber auch durch Verhalten.
Und wir sind nicht allein mit uns: Wir leben in einer Gesellschaft, die großen Wert auf den physischen Aspekt legt. Daher ist es üblich, dass wir auch über den Körper anderer sprechen und Meinungen (oh, dies ist Nationalsport, um darüber nachzudenken) äußern.
Alle diese Botschaften erreichen die Ohren unserer Kinder und hinterlassen sie bei ihnen, eine Grundlage, die wird konditionieren wie sie verstehen, worum es gehen muss. Kinder schaffen in ihrer Entdeckung der Welt und als Teil ihrer Entwicklung Normen, Regeln, die diese neue Welt erklären, in der sie leben. Es ist besser geliebt zu werden als abgelehnt zu werden. Solidarität ist etwas Positives. Dies mögen einige der Inhaber dieser Regeln sein.
Auch von Kindern schaffen wir Regeln über das Physische, was ist akzeptabel und was nicht, welche Haltung sollten wir mit unserem Körper einnehmen (Respekt vs. Bestrafung, Liebe vs. Schwarm etc.), welche Bedeutung sollten wir der Meinung anderer dazu beimessen ... Bei all diesen Regeln unter anderem Dinge passen sich dem Selbstbild und dem Selbstwertgefühl an (und stärken oder schwächen es).
Wissen Sie, was die Bildung dieser Normen und das Selbstbild selbst stark beeinflusst? Was sie zu Hause gesehen und gehört haben, das Modell, das wir ihnen zur Verfügung stellen Vater und / oder Mutter zu der Zeit.
Wenn Sie sich mit Ihrem Körper nicht wohl fühlen
Alles, was bisher gesagt wurde, ist nicht unvereinbar mit der Tatsache, dass wir uns in Bezug auf unseren Körper wirklich schlecht fühlen können oder dass es Dinge gibt, die wir nicht mögen oder die wir verbessern wollen. Wir würden mehr vermissen! Es geht nicht darum, unsere Gefühle zu verbergen oder vorzugeben (das würde es erkennen und es würde schlimmer sein), es geht darum, eine zu nehmen gesunde Haltung sowohl für uns als auch für die Kinder.
Ich erkläre mir: Wenn Sie sich mit Ihrem Körper nicht wohl fühlen, können Sie sich vor dem Spiegel kritisieren, in der Umkleidekabine schnauben, wenn Sie das Kleidungsstück anprobieren, das Sie früher geliebt haben, oder an dem Tag, an dem Sie zu einem Hochzeitstermin gehen, schlechte Laune haben und sich nicht erwünscht fühlen. Aber was nützt das und welche Botschaft werfen Sie Ihrem Kind mit dieser Einstellung entgegen?
Wenn wir stattdessen Erkennen Sie, dass wir uns nicht wohl fühlen und dass wir uns ändern möchten, dass wir Informationen suchen und unsere Ernährung verbessern oder dass wir Sport treiben oder akzeptieren (und das ist wunderbar), dass es Teile unseres Körpers gibt, die sich aus unglaublich schönen Gründen verändert haben, wie zum Beispiel die Brust mit dem stillen
Wenn wir statt einer realistischen, aber positiven Erklärung, die eine Tatsache auf objektive, aber emotional angenehme Weise rechtfertigt, "Schaden" in "Wachstum und Selbstachtung" ändern, ist dies ein sehr gutes Beispiel dafür Glaubst du nicht? Besser auf sich selbst aufpassen als sich selbst kritisieren.
Ändern wir uns, für uns und für sie
Das Beste, was Vaterschaft (zusätzlich zum Offensichtlichen) hat, ist, dass wir unsere Überzeugungen und unser Verhalten neu bewerten, um Kindern das Beste von uns selbst zu bieten. Nehmen Sie dies, um die Vorstellungen zu hinterfragen, die wir über Gewicht oder Körper haben, um zu ändern, was wir sagen und wie wir uns sagen, denn es ist schließlich eine Botschaft, die in unserem Sohn aufgezeichnet werden kann.
Ich schlage eine Übung vor (Dies gilt aber auch für viele andere Dinge): Bevor Sie etwas über Ihren Körper oder den anderer sagen oder sagen, stehen Sie auf und stellen Sie sich vor, Sie erzählen Ihrer Kleinen, dass sie sich auf ihren Körper bezieht. Ist es immer noch eine gute Idee, diese Worte auszusprechen oder sich im Spiegel zu zerquetschen? Wenn dieser Filter nicht funktioniert, sagen Sie es nicht und suchen Sie nicht nach einer Alternative, die freundlicher für Sie ist, und nehmen Sie daher eine bessere Botschaft für Ihr Kind an.
Wenn Sie sich also jemals mit dem Handtuch am Strand bedeckt haben, sodass Ihr Darm nicht gesehen wurde, oder wenn Sie sich zu dem Regu geäußert haben, das Sie seit Ihrer Gewichtszunahme gesehen haben, versuchen Sie, sich das nächste Mal daran zu erinnern: Ihr Sohn sieht Sie nicht in Ihr Kind wird sich nicht erinnern, ob der Bikini besser oder schlechter zu Ihnen passt. Er wird sich daran erinnern, ob Sie in diesem Sommer mit ihm an der Küste gespielt haben oder nicht. Er wird es für die Zukunft mitnehmen, wenn Sie sich beschämt verstecken oder genießen müssen. Glücklicher Sommer ohne Komplexe!
Fotos: Pixabay.com
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