Unsere Verantwortung als Eltern besteht nicht nur darin, unsere Kinder zu betreuen und zu erziehen, sondern sie auch von Kindesbeinen an zu unterrichten, um die guten und schlechten Dinge im Leben zu unterscheiden, einschließlich der Vermittlung guter Gewohnheiten. Wir wissen, dass der beste Weg, sie zu unterrichten, darin besteht, mit gutem Beispiel voranzugehen. Wenn wir also gesunde Kinder wollen, sollten wir es auch sein.
Laut einer aktuellen Studie Der Lebensstil von Müttern hat einen großen Einfluss auf die Möglichkeit, dass Kinder in Zukunft an Fettleibigkeit leiden, definieren fünf Gewohnheiten, denen wir alle folgen sollten.
Wir wissen, dass der Lebensstil der Eltern zumindest in den ersten Lebensjahren Vorbild für unsere Kinder sein wird. Das Üben gesunder Gewohnheiten ist etwas, das wir alle unseren Kindern seit ihrer Kindheit vermitteln wollen, aber anstatt ihnen zu sagen, was sie sind, müssen wir es ihnen zeigen.
Das Beispiel, das wir unseren Kindern als Eltern geben, ist so großartig, dass in der Studie, über die wir heute sprechen, die Beziehung zwischen einem gesunden Lebensstil bei Müttern und dem Risiko untersucht wurde, dass ihre Kinder in Zukunft an Adipositas leiden. Natürlich beeinflusst auch der Lebensstil der Eltern, aber diese Forschung befasste sich mit der Untersuchung der Auswirkungen des Beispiels der Mutter.
Es wurde festgestellt, dass Mütter, die einen gesünderen Lebensstil führen, gekennzeichnet durch fünf Gewohnheiten, die wir unten erwähnen werden, Sie würden helfen, zu verhindern, dass ihre Kinder an Fettleibigkeit leiden, wenn sie bis zu 75% ihrer Jugend erreichen..
Die fünf Gewohnheiten, die gesunder Menschenverstand sind und die wir alle praktizieren sollten, sind:
- Trainiere regelmäßig
- Pflegen Sie ein gesundes Gewicht.
- Ernähre dich nahrhaft
- Konsumiere nur mäßige Mengen Alkohol
- Rauchen verboten
Wenn die Kinder nicht nur das Beispiel ihrer Mütter sahen, sondern auch den gleichen Weg wie sie und sie machten mit diesen guten Gewohnheiten weiter und konnten ihre Wahrscheinlichkeit, fettleibig zu werden, um bis zu 82% senkenim Vergleich zu denen, die ungesunden Beispielen ihrer Mütter folgten.
Es ist richtig, dass die Studie möglicherweise nichts enthüllt, was wir nicht wussten: Eine gute Ernährung, regelmäßige Bewegung und keine schlechten Gewohnheiten im Zusammenhang mit Zigaretten oder Alkohol tragen zu einem gesunden Lebensstil bei. Aber das Berüchtigte, was wir von ihm bekommen können, ist die Auswirkung eines guten oder schlechten Lebensstils auf die Eltern und ihre Kinder.
Vielleicht halten wir uns an einige oder die meisten Gewohnheiten, und wenn nicht, haben wir immer die Möglichkeit, sie zu ändern und zu verbessern, weil Wir würden es nicht nur für uns tun, sondern auch für das langfristige Wohl unserer Kinderund verhindert so Fettleibigkeit bei Kindern.
