Mit der Ankunft der Weihnachtsferien, Familientreffen und Freundschaften sowie Exzesse. Wenn Sie schwanger sind, ist es nicht an der Zeit, mit der Nahrung einen Überschuss zu machen. Es ist vorzuziehen, dass Sie weiterhin leicht und fünf- oder sechsmal am Tag essen.
Natürlich kann man alles essen, aber mit einigen Ausnahmen. Wenn Sie Toxoplasmose nicht bestanden haben, sollten Sie rohes oder unzureichend gekochtes Fleisch vermeiden, das heißt, dass kein Schinken oder einige Arten von Wurst und Gemüse, die roh eingenommen werden, sie gut waschen.
Bei rohem oder ungekochtem Fisch muss sehr vorsichtig vorgegangen werden, da er den Parasiten Anisakis enthalten kann und Infektionen verursachen kann. Daher ist es besser, den Fisch bei einer Temperatur von mehr als 60 Grad fünf Minuten oder länger zu garen Im Gegenteil, bevor Sie es essen, frieren Sie es 72 Stunden lang bei 20 Grad unter 0 ein, um den Parasiten und das Infektionsrisiko zu eliminieren. Bei Getränken muss man auch aufpassen, keine kohlensäurehaltigen Getränke zu trinken, da diese Verdauungsbeschwerden verursachen und daran denken, dass alkoholhaltige Getränke in der Schwangerschaft kontraindiziert sind.
Sie werden sicherlich eine Party oder sogar einen Nachtclub besuchen, aber denken Sie daran, dass Sie mindestens acht Stunden für die Nachtruhe reservieren müssen, und wenn Sie tanzen, versuchen Sie dies, ohne sich müde zu fühlen.
Wenn die Schwangerschaft normal verläuft, ist das Reisen nicht kontraindiziert, es ist jedoch immer vorzuziehen, lange und schwere Verschiebungen zu vermeiden. Wenn Sie jedoch keine andere Wahl haben, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden.
Und obwohl wir uns bei diesen Partys gerne verkleiden, sollten Sie bedenken, dass es sehr wichtig ist, nicht kalt zu sein, denn wenn die Körpertemperatur sinkt, verengen sich die Venen und Arterien und die Blutversorgung Ihres Babys nimmt ab. Wenn du schwanger bist, siehst du hübscher aus!
