Die große Produktion von Progesteron und Östrogenen (ja, wieder die Hormone) ist für das Unangenehme verantwortlich Sodbrennen während der zweiten Hälfte des Arms.
Es kommt vor, dass die Hormone die Muskeln des Verdauungssystems entspannen, einschließlich des Muskelrings, der sich zwischen der Speiseröhre und dem Magen befindet, wodurch die Magensäuren und ein Teil der verdauten Nahrung in die Speiseröhre zurückfließen und ein Brennen oder Brennen hervorrufen. Diese allgemeine Entspannung bewirkt auch eine langsame Verdauung und eine Schwere des Magens.
Sodbrennen tritt im dritten Trimester häufiger auf, weil die Gebärmutter beim Wachsen auf den Magen drückt. Es gibt jedoch Fälle, in denen Sodbrennen bereits zu Beginn der Schwangerschaft auftritt. Einige Schlüssel, um mit diesem Ärgernis umzugehen, sind:
- Essen Sie mehrmals täglich kleine Mengen und kauen Sie langsam.
- Vermeiden Sie Zitrusfrüchte, rohes Blattgemüse, Süßigkeiten und frittierte Lebensmittel.
- Vermeiden Sie Joghurt, Tee und koffeinhaltige Produkte
- essen Sie gekochtes Gemüse
- Trinken Sie ein Glas kalte Milch, wenn Sie Säure verspüren
- Lassen Sie es länger als eine Stunde dauern, bis das Essen vor dem Schlafengehen verdaut ist
- Schlafen Sie so gut es geht, mit Kissen unter dem Kopf
- Trinken Sie viel Flüssigkeit, kalt und zwischen den Mahlzeiten.
- Vermeiden Sie Soda und Alkohol Es ist nicht nur, dass die schwangeren Frauen leiden, es gibt Ursachen, die nichts mit den Hormonen der Schwangerschaft zu tun haben, wie Magensäure die empfindliche Schleimhaut der Speiseröhre reizen. Aber das ist ein anderes Problem.
Wenn der Säuregehalt trotz dieser Vorsichtsmaßnahmen anhält, bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen ein zugelassenes Antazida zu geben.
