Unser Gehirn ist nicht zu allen Tageszeiten auf Schlaf eingestellt. Wir haben anfälligere Phasen zum Schlafen und andere, die eher zögern.
Bei Kindern im Allgemeinen laufen diese Phasen nicht auf die gleiche Weise ab. Eltern sollten herausfinden, welche Zeitpräferenzen ihre Kinder haben. Viele Babys haben bereits mehr oder weniger regelmäßige Schlafgewohnheiten.
Wir wissen, dass die Schlafgewohnheiten von Babys nicht dem Familienschema entsprechen, aber es ist sehr wichtig, sie ohne Übertreibung zu respektieren.
Bis das Kind seine biologische Uhr einstellt, müssen wir geduldig sein, dann können wir sie langsam und allmählich ändern.
Wenn wir unser Kind aus irgendeinem Grund wach halten, während es in der Phase der Schlafveranlagung seines Gehirns ist, tritt es in die widerstrebende Phase ein, und es fällt ihm viel schwerer, später einzuschlafen. Wenn er dann müde ist, wird er gereizter und nervöser, während er kämpft, um nicht einzuschlafen, da sein Gehirn nicht dazu veranlasst ist. Deshalb ist es so wichtig, die Zeiten jedes Kindes zu kennen und sich an sie anzupassen. Also Was ist die beste Zeit, um schlafen zu gehen?
Je nach Alter gibt es einige Schlafbedürfnisse: Wenn Sie weniger als ein Jahr alt sind, wird der Tag sehr lang, und bei Sonnenuntergang werden sie reizbar, selbst wenn Sie mehrere Nickerchen machen. Es ist zweckmäßig, sie gegen 20 Uhr ins Bett zu legen. am Nachmittag
Die ideale Zeit für ein bis drei Jahre liegt zwischen 20.30 und 21.00 Uhr. der Nacht
Ab 4 Jahren schlafen sie normalerweise zwischen 10 und 12 Stunden. Es ist daher am besten, nicht später als 21 Uhr ins Bett zu gehen.
