In Mexiko leben wir eine sehr schwierige Zeit. Fast zwei Wochen nach einem Erdbeben von 8,2 schauderte unser Land in dieser Woche erneut, gerade zum 32. Jahrestag dieses tragischen Erdbebens von 1985. Es gibt viele Qualen und Schmerzen, viele Ängste. Wenn wir Kinder haben, vermehren sich diese Ängste.
Aus diesem Grund möchte ich heute einige Tipps zu teilen Was können Sie vor, während und nach einem Erdbeben tun, wenn Sie kleine Kinder haben?.
Ein Erdbeben warnt nicht
Ein Großteil des mexikanischen Territoriums ist eine seismische Zone, daher ist es für die meisten Menschen, die hier leben, keine Seltenheit, eine Vorbildung darüber zu haben, was im Falle eines Erdbebens zu irgendeinem Zeitpunkt in unserem Leben zu tun ist. Nach dem Erdbeben von 1985 wird jeder 19. September in Scheinevakuierungsschulen abgehalten. Man könnte sagen, dass wir vorbereitet sind.
Zum Glück sind meine Familie und ich weit entfernt von dem Gebiet, in dem das letzte Erdbeben stattgefunden hat, aber die Stadt, in der ich lebe, hat vor sieben Jahren einen 7,2 Grad erlitten. Wir wissen, wie es sich anfühlt, wir wissen, wie schwierig es sein kann. Daher ist es wichtig, vorbereitet zu sein und zu wissen, wie man handelt. Weil Ein Erdbeben warnt oder sagt nichts voraus, es kommt nur an.
Wenn wir Eltern oder Lehrer sind, Wir müssen bereit sein, nicht nur uns zu schützen, sondern auch kleine Kinder, die unter unserer Verantwortung stehen. Wie es geht Ich teile einige Aktionen, um sie vorzubereiten, sie während des Erdbebens zu pflegen und sie zu unterstützen, nachdem es vergangen ist.
Bereiten Sie sie so vor, dass sie wissen, was es ist
Das erste, was wir tun müssen, ist zu erklären und mit ihnen über die Naturkatastrophen zu sprechen, die es gibt. Wir müssen sie so vorbereiten, dass sie sich der Möglichkeit eines Erdbebens oder Erdbebens bewusst sind. Während es nicht möglich ist, sie vorherzusagen, Es ist äußerst wichtig, dass sie wissen, wie sie sich verhalten sollen und was sie im Falle eines Auftretens erwarten sollen.
Wir müssen sie zunächst über Erdbeben aufklären: Was sind sie, warum treten sie auf und was sollten wir während eines Bebens tun? Das nächste, was wir tun können, ist Evakuierungsübungen mit ihnen durchführen. Sie können versuchen, es spielerisch zu machen, damit sie keine Angst bekommen, aber es ist wichtig, dass sie es von Zeit zu Zeit üben, damit sie bereit sind.
Es ist wichtig, zu Hause einen Familienplan zu haben, an dem jeder teilnimmt. Geben Sie die sichersten Stellen im Haus an, zeichnen Sie Evakuierungswege und zeigen Sie sie den Kleinen während der Übung, die wir durchführen. Wenn unsere Kinder im schulpflichtigen Alter sind, sollten wir mit ihnen darüber sprechen, was zu tun ist, wenn sie in der Schule sind, und bekräftigen, dass sie ruhig bleiben sollten, auch wenn wir nicht bei ihnen sind.
Auch Wir müssen immer einen Notfallrucksack bereithalten, in dem wir die notwendigen Dinge für eine Evakuierung haben: Wasser in Flaschen, Kleidung, Konserven (und Dosenöffner, wenn das Öffnen nicht einfach ist), Taschenlampe, Radiobatterien, Batterien, Kerzen, Streichhölzer, Wechselkleidung, Decke und Erste-Hilfe-Kasten sind die Grundlagen.
Während des Erdbebens
Im Moment tritt das Erdbeben auf Das Wichtigste und Wichtigste ist, ruhig zu bleiben. Keine Panik, versuche keine Angst vor ihnen zu haben, egal wie viel du bist. Kinder vertrauen uns als Erwachsene und wenn sie uns sehr verärgert sehen, werden sie noch mehr Angst haben. Sei stark
Erinnern Sie sich an die drei Hauptrichtungen: Ich renne nicht, ich schreie nicht, ich dränge nicht. Wenn wir nicht in der Nähe eines schnellen Ausgangs sind, wird empfohlen, uns an dem sichersten Ort zu platzieren, den wir während der Evakuierungsübungen angegeben haben, und nicht in der Nähe von Fenstern und Möbeln oder Gegenständen, die herunterfallen könnten. Benutzen Sie den Aufzug ohne Grund.
Während des Erdbebens Wir müssen unsere Kinder mit unserem Körper schützen, setzen uns über sie und bedecken ihren Kopf, wie in diesen Bildern gezeigt:
Am Ende des Erdbebens
Sobald das Erdbeben vorbei ist, müssen wir weiterhin ruhig handeln. Wenn wir zu Hause sind, ist es wichtig, die möglichen Schäden zu überprüfen, um sicherzustellen, dass das Eigentum sicher ist. Wenn wir Zweifel haben oder sehen, dass es eine Menge Schaden gibt, ist es am besten, nicht dorthin zurückzukehrenDies gilt insbesondere für die möglichen Replikationen, die in den folgenden Stunden auftreten können.
Finde einen sicheren Ort, wenn du nicht nach Hause gehen und zusammen bleiben kannst Trennen Sie sich ohne Grund von Kindern. Verwenden Sie die Telefone nur für Notfälle und überprüfen Sie, ob es allen gut und sicher geht.
Wie Sie sie später beruhigen können
Wenn sich das Beben sehr intensiv anfühlte, werden die Kinder sicherlich Angst haben wir müssen weiterhin ruhig bleiben. Zusätzlich zu ihrer Begleitung können wir eine Reihe von Schritten unternehmen, um sie zu beruhigen.
- Sprechen Sie darüber, was passiert ist. Wenn sie an einem sicheren Ort sind, sprechen Sie mit ihnen darüber, was passiert ist. Wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, müssen Sie da sein, um zu antworten und sich zu beruhigen.
- Helfen Sie ihm, seine Gefühle auszudrücken. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Kinder nach einem Erdbeben Angst haben. Erklären Sie, dass Angst normal ist, und vermeiden Sie Ausdrücke wie "keine Angst haben" oder "nichts passiert". Es ist am besten, wenn Sie uns dabei helfen, Ihre Gefühle auszudrücken. Denken Sie daran, dass Kinder in schwierigen Zeiten viel emotionale Unterstützung benötigen und wir ihre Emotionen nicht minimieren sollten. Wenn Sie professionelle Hilfe benötigen, müssen wir sie suchen.
- Vermeiden Sie es, sie tragischen Nachrichten auszusetzen. Während wir nicht versuchen sollten, das Ausmaß des Geschehens zu verbergen, müssen unsere Kinder keine Videos von einstürzenden Gebäuden ansehen oder wissen, wie viele Menschen während des Erdbebens ums Leben gekommen sind. Seien wir realistisch, ja, aber überbelichten wir sie nicht mit dem, was nicht notwendig ist.
- Verwenden Sie Distraktoren. Nur über das Erdbeben und alles, was passiert ist, zu sprechen, kann beim Kind Angst oder Furcht auslösen. Versuchen Sie, ihn durch Aktivitäten abzulenken, die er mag. Sie können ihm eine Geschichte erzählen, er kann ein Lied zeichnen oder singen, das ihn ermutigt. Viele Kinder lernen durch diese Aktivitäten mit ihren Gefühlen umzugehen.
Setzen Sie Ihr Leben so weit wie möglich normal fort. Ruhe zu bewahren ist der Schlüssel, um unseren Kindern zu helfen durch eine Situation wie diese gehen. Ihre Kinder brauchen Sie an ihrer Seite, um sich sicher, ruhig und geschützt zu fühlen.
Fotos | iStock
Weitere Informationen | Familienplan - Nationales Zentrum für Katastrophenschutz
Bei Babys und mehr | Erdbeben, Hurrikane, Tsunamis: Wie man mit Kindern über Naturkatastrophen spricht
