In einer neuen Studie wurde die Gehirnreaktion von Kindern gemessen, die beim Fernsehen einem Risiko für Fettleibigkeit ausgesetzt sind. Nach dieser Studie, Kinder mit einer genetischen Neigung zur Fettleibigkeit sind 2,5% anfälliger als Kinder, bei denen dieses Gen nicht vorhanden ist.
Diese Studie, die von Forschern der Darthmouth University durchgeführt wurde, bestand aus Kindern, die Inhalte sahen, die speziell für sie vorbereitet wurden, während sie sich in einem MRT-Gerät befanden, das ihre Gehirnaktivität in Bezug auf die gezeigten Bilder messen würde.
Die Studie: Kinder mit hohem, mittlerem und niedrigem Adipositasrisiko
Den Kindern wurde ein Nickelodeon-Kinderprogramm gezeigt, abwechselnd mit 12 Minuten Werbung, die von einer anderen Gruppe von Kindern als ausgewählt wurde optisch attraktiv. Die Werbung war eine Kombination aus Lebensmittelwerbung und Werbung für Non-Food-Produkte.
Die Forscher suchten nach Markern oder Nachweisen für das mit Adipositas verbundene Gen, FTO genannt, einem der Genotypen, die mit dem Risiko von Adipositas zusammenhängen. Von den 78 Kindern zwischen 9 und 12 Jahren, die an der Studie teilnahmen, hatten 19 ein hohes Risiko, 38 ein mittleres und 22 ein geringes Risiko. Der Unterschied, den die Forscher bemerkten, war in die Reaktion auf Lebensmittelwerbung gegen Werbung für Lebensmittelprodukte.
Es wurde festgestellt, dass im Gehirn von Kindern mit hohem und mittlerem Risiko Übergewicht bestand 2,5-mal stärkere Belohnung oder Belohnungsantwort, als diejenigen mit geringem Risiko. Diese Ergebnisse legen nahe, dass Die Begrenzung der Menge von Lebensmittelwerbung kann die Adipositas-Epidemie bei Kindern bekämpfen Das leidet derzeit.
Nahrungsmittelsignale sind Reize, die uns an Nahrung erinnern, und das schließt das Beobachten von Nahrung, das Riechen von Nahrung oder sogar das Sprechen über Nahrung ein. Diese Signale sind es, die uns oft zum Essen zwingen, auch wenn wir gerade keinen hunger haben.
Die Forscher kommentieren, dass die Reaktion des Gehirns in Bezug auf das Risiko von Fettleibigkeit bei Kindern und Erwachsenen gleich ist Kinder sind anfälliger für Stimulation und Essen nachdem er eine Lebensmittelwerbung gesehen hat, weil er im Gegensatz zu einem Erwachsenen die wahren Absichten der Werbung nicht kennt, deren Zweck darin besteht, den Verkauf eines Produkts zu fördern und zu steigern.
Diese Studie umfasste zwar nur Kinder im Alter von 9 bis 12 Jahren. Die Forscher kommentieren das Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts von der Geburt bis zum fünften Lebensjahr kann Fettleibigkeit verhindern. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass wir als Eltern darauf achten, was sie essen, da sie Babys sind, und die ersten Nahrungsmittel probieren, immer mit einer nahrhaften Diät, die für die Entwicklung von Kindern am besten ist.
Tipps zur Vorbeugung von Übergewicht bei Kindern
Grenzzeiten vor Bildschirmen
Neben der Tatsache, dass das stundenlange Verweilen vor dem Fernseher oder Tablet nicht das Beste für seine Entwicklung ist, sind ein sitzender Lebensstil und die Exposition gegenüber Junk-Food-Werbung zwei Faktoren, die die Fettleibigkeit bei Kindern beeinflussen. Indem wir die Programme kontrollieren, die unsere Kinder sehen, und Beschränkungen oder Regeln für die Zeit und Nutzung von Fernsehen, Tablets und Handys festlegen, können wir vermeiden, dass wir uns an sie gewöhnen.
Lassen Sie uns sportliche und künstlerische Aktivitäten fördern
Eine ausgezeichnete Alternative, um Übergewicht vorzubeugen, besteht darin, Kindern den Geschmack für Aktivitäten zu vermitteln, die sie in Bewegung halten, sei es ein Spaziergang im Park, Unterricht in ihrem Lieblingssport oder Tanzunterricht. Obwohl ein Nachmittag mit Filmen oder Spielen zu Hause eine gute Idee ist, um Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen, sollten wir mehrmals pro Woche körperliche Aktivitäten und Spielstunden im Freien einplanen, damit Kinder aktiv sind.
Erziehe mit gutem Beispiel und esse kein Junk Food (zumindest vor ihnen)
Kinder lernen mit gutem Beispiel, weil wir alle von Natur aus Nachahmer sind. Wie erwarten wir, dass unsere Kinder Gemüse genießen, wenn wir uns selbst schmollen? Oft vergessen wir, dass das gegenwärtigste Beispiel in ihrem Leben wir selbst sind, und manchmal begehen wir einige Handlungen, die wir nicht wollen, dass sie sich wiederholen.
In meinem Fall esse ich gerne ungesundes Essen, wenn ich einen Film oder eine Serie anschaue, sei es Popcorn oder Snacks mit Chili. Natürlich, wenn meine Tochter uns begleitet, um einen Film anzusehen, der nicht auf der Speisekarte steht, und wir uns zum Essen entscheiden Obst oder etwas gesünderes. Es kostet einen Job, aber neben einem guten Beispiel lernst du auch, auf dich selbst aufzupassen.
Servieren Sie ausgewogene Mahlzeiten
Wenn wir uns für gesündere und nahrhaftere Mahlzeiten für die ganze Familie entscheiden, folgen wir dem vorherigen Beispiel Erziehung unserer Kinder seit ihrer Kindheit zu einer gesunden Ernährung. Der Vorteil einer ausgewogenen Mahlzeit für Kinder ist der dreifache: Kinder lernen, alles zu essen, ohne angewidert auszusehen, wir vermeiden Fettleibigkeit bei Kindern und kümmern uns gleichzeitig um das, was wir als Eltern essen.
Sei nicht von Gewicht besessen, sondern bilde dich besser für ein gesundes Leben aus
Obwohl es immer gut ist, sich unseres Gewichts bewusst zu sein, ist es besser, unseren Kindern beizubringen, ein gesundes Leben zu führen und durch ausgewogene Ernährung und körperliche Aktivität ein gesundes Gewicht zu halten. Wenn sie feststellen, dass wir von der auf der Skala angezeigten Zahl besessen sind, werden sie dies höchstwahrscheinlich tun, was zu Unsicherheit und wahrscheinlich sogar zur Ablehnung von Lebensmitteln führt.
Fettleibigkeit bei Kindern ist ein besorgniserregendes Problem, das schreckliche Folgen haben kann. Wir als Väter und Mütter müssen unsere Kinder jedoch zu einem gesunden Lebensstil führen, durch den sie sich gesund und glücklich fühlen.
