Während der Schwangerschaft hängt die Gesundheit von Mutter und Kind in hohem Maße von ihrer Ernährung ab, was besonders sorgfältig sein muss. Zu vermeidende Lebensmittel, notwendige Nährstoffe ... wissen Sie alles darüber? Dieses Video fasst Tipps zum Füttern während der Schwangerschaft zusammen.
Dies ist ein vom andalusischen Gesundheitsministerium erstelltes Video, das zusammen mit den Empfehlungen von Angehörigen der Gesundheitsberufe die Erfahrungen verschiedener schwangerer Frauen enthält, die über Heißhungerattacken, Abneigungen gegen bestimmte Lebensmittel und ihre Essgewohnheiten sprechen.
Erinnere dich pflegen Sie eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung Zur Bekämpfung von Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Blutarmut, Verstopfung ... Lebensmittel, die reich an Kalzium, Eisen, Jod und Folsäure sind, sind unerlässlich ...
Sie empfehlen Lebensmittel wie Obst und Gemüse, Reis, Nudeln, Vollkornbrot ... Sie sprechen auch über die am besten geeignete Art des Kochens, um unnötige Fette zu vermeiden, und erinnern uns daran, dass wir nicht zu zweit essen sollten, die beste Art, mit den besten Getränken zu hydratisieren ...
Sie beziehen sich auf ein Thema, das wir vor ein paar Tagen besprochen haben, die Lebensmittel, die vermieden werden sollten, und zitieren diejenigen, die bei den Vorlieben schwangerer Frauen an der Spitze zu stehen scheinen: industrielles Gebäck und Wurstwaren.
Die ideale Gewichtszunahme, empfohlene Übungen in dieser Phase, Verdauungsbeschwerden ... sind weitere Themen, die dies betreffen Video mit Tipps zum Füttern während der Schwangerschaft. Ich hoffe, Sie finden es nützlich und ermutigen Sie, in unseren Archiven nachzuforschen, um die Bedeutung einer guten Ernährung zu verstehen.
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