Ich erinnere mich an meine Schwangerschaften als die Momente meines Lebens, in denen ich mich mehr um meine Ernährung gekümmert habe. In der Tat wäre es für einige gute Gewohnheiten bequem, sie öfter wieder aufzunehmen ... Heute, am Donnerstag, dem 28. Mai, wird der National Nutrition Day gefeiert, und dieses Jahr haben wir versucht, uns daran zu erinnern die Bedeutung einer gesunden Ernährung für schwangere und stillende Frauen.
Aus diesem Grund wollten verschiedene Organisationen eine Kampagne verbreiten, die für die Botschaft wirbt "In der Schwangerschaft und Stillzeit ist gutes Essen das Beste, was ich dich liebe.". Ziel ist es, das Bewusstsein für die Bedeutung gesunder Gewohnheiten vor und während der Schwangerschaft, für die Gesundheit von Mutter und Kind sowie für die Einhaltung einer angemessenen Ernährung und der für die Schwangerschaft erforderlichen angemessenen Kontrollen zu schärfen.
Die Delegation für Soziales, Gleichstellung und Gesundheit fördert über ihre Website und ihre sozialen Netzwerke diese Verbreitungskampagne im Rahmen des Aktionsprogramms zur Förderung der Gesundheit der Bevölkerung.
Diese Aktivität schließt sich der nationalen Kampagne der spanischen Föderation der Ernährungs-, Lebensmittel- und Ernährungsgesellschaften (FESNAD) in Zusammenarbeit mit der spanischen Agentur für Lebensmittelkonsum, Lebensmittelsicherheit und Ernährung (AECOSAN) und der NAOS-Strategie an.
Die Kampagne informiert über grundlegende Vorstellungen zur Gesundheit von Mutter und Kind sowie über gesunde Gewohnheiten, die dazu beitragen, die häufigsten Beschwerden während der Schwangerschaft zu lindern und über das Risiko von Krankheiten bei Mutter und Kind. Heute wurden interessante Daten vorgelegt, beispielsweise, dass 55% der Frauen ihre Ernährungsgewohnheiten während der Schwangerschaft ändern oder 43% der schwangeren Frauen zu diesem Zeitpunkt Zweifel an der Fütterung haben.
Dies sind Daten, die aus einer Umfrage am hervorgehen Kenntnisstand in der Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit wurde an 401 Müttern zwischen 36 und 45 Jahren mit Kindern unter drei Jahren durchgeführt.
Denken Sie daran, dass eine gute Ernährung während der Schwangerschaft Probleme wie Anämie, Fettleibigkeit, Diabetes, Verstopfung ... verhindert. Und beim Baby kann ein niedriges Geburtsgewicht, Frühgeburtlichkeit, Spina bifida ... verhindert werden.
Es ist nicht erforderlich, zu zweit zu essen, aber die Energieempfehlungen werden vom zweiten Trimenon der Schwangerschaft bis zum Stillen schrittweise erhöht. Folsäure, Eisen, Kalzium, Jod ... sind einige der Elemente, die in der Ernährung der schwangeren Frau enthalten sein müssen. Denken Sie daran, alle Ernährungstipps zu diesem Zeitpunkt zu befolgen, denn gut essen ist das beste "ich liebe dich" für dein baby.
