Wir haben unsere spezielle Nachgeburtspflege beendet und es konnte kein Eintrag übersehen werden, der dem Haar gewidmet ist, da es bei den meisten Frauen nach den ersten zwei oder drei Monaten nach der Entbindung sehr häufig ist, dies zu bemerken ein schwerer Haarausfall.
Hormonelle Veränderungen sind hauptsächlich für dieses Phänomen verantwortlich, das zwischen sechs und zehn Monaten anhalten kann. Nach dieser Zeit Normalerweise wachsen die Haare nach und bleib wie gewohnt, auch wenn es nie weh tut, dir zu helfen, damit es wieder so schön aussieht wie immer oder noch mehr!
Warum verlierst du so viele Haare?
Während der Schwangerschaft haben wir normalerweise einen Überschuss an Östrogen, was sich bei einigen Mähnen aufgrund der Fettzunahme tödlich anfühlt, bei anderen jedoch zu einem strahlenden, schönen und üppigen Haar führt, das besser zu sein scheint als je zuvor.
Was passiert nach der Geburt? Östrogene und Gestagene nehmen abEbenso wie die Produktion von Keratin (Protein, das den größten Teil der Haare ausmacht), und dies wirkt sich auf den schwächenden Haarfollikel aus, was zu Haarausfall führt.
Wenn wir uns dem anschließen der stress, hormonelle Veränderungen oder die Verringerung des Gefäßflusses zur Kopfhaut ist es normal, dass wir, wenn wir die Bürste passieren, um unser Haar zu kämmen, voller Haare sind, die sich verabschieden.
Grundversorgung
Wenn wir die Situation nicht verschlimmern wollen, ist es besser, überstrapazierte Litzen oder enge Zöpfe für eine Saison zu vermeiden sowie Bügeleisen oder Trockner mit zu heißer Luft zu verwenden. Wenn es keine andere Wahl gibt, können wir die Option für temperierte Luft verwenden.
Farbstoffe, Richtmittel oder andere chemische Verfahren werden in diesen Monaten vollständig verworfen. Um es zu waschen ist das am meisten angezeigte ein mildes ShampooMit einem pH-Wert nahe 5, denn obwohl es auch spezielle Haarausfall-Shampoos gibt, werden nicht alle für die Zeit nach der Geburt empfohlen. Im Zweifelsfall ist es daher besser, einen weichen, für den täglichen Gebrauch geeigneten Shampoo zu vermeiden und zu wählen.
Wie wir bereits gesagt haben, beeinflusst der emotionale Zustand auch die Gesundheit der Haare. Daher ist es vor allem wichtig, alles (einschließlich Haarausfall) ruhig zu nehmen. Das Üben von tiefem Atmen oder Yoga hilft dir auf jeden Fall.
Pflegen Sie Ihr Haar mit der richtigen Ernährung
Der Teil, den wir von unseren Haaren sehen, wird als "tot" bezeichnet, weil sie kein Blut mehr erhalten. Der lebende Teil des Haares (Haarfollikel) befindet sich unter der Kopfhaut und ernährt sich über die Kapillaren vom Blutstrom.
Wenn man dies berücksichtigt, kann man leicht ableiten, dass eine gute Ernährung viel mehr für unser Haar bewirkt als die Produkte, die wir außen verwenden, insbesondere wenn es reich an ist Vitamine der Gruppe B. anwesend in der Bierhefe, Weizenkeime, Sojabohnen, Alfalfasprossen, Vollkornprodukte, Nüsse, Samen, Avocado, Tomaten, Hülsenfrüchte, Kartoffeln und Brokkoli.
In dieser Gruppe ist der Berühmte anwesend Biotin, bekannt für die Stärkung von Haaren, Nägeln und Haut und die Förderung der Bildung von Keratin, etwas, das wir auch mit einer guten Dosis bekommen Folsäure das kann auch in Bierhefe, Escarole, Spinat, Orangen, Rüben, Erbsen, Sonnenblumenkernen, Spargel oder Linsen und mit Lebensmitteln reich an gefunden werden Zinkwie Sellerie, Auberginen, Karotten, brauner Reis, Bananen, Weizenkleie, Austern und Haferflocken.
Wir dürfen das Essen, das sie uns geben, auch nicht vernachlässigen Vitamine A, E und C, Antioxidantien und essentiell für die Kollagenbildung, die wir bereits in unserem Beitrag zur Behandlung von Schwangerschaftsstreifen besprochen haben, oder vergessen, genug Wasser zu trinken, um gut zu hydratisieren.
Eine zu kalorienarme Ernährung hilft dem Haar, noch mehr auszufallen. Wenn wir also versuchen, die genannten Lebensmittel in unser tägliches Leben aufzunehmen, ist es im Allgemeinen wichtig, dass wir eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung befolgen, auch wenn wir versuchen, Gewicht zu verlieren In unserer Situation erfordert es Ermutigung und eine zusätzliche Dosis Energie.
Abschließend ist zu bemerken, dass es notwendig ist, wenn der Haarausfall wichtige Flecken hervorruft oder sich nach zehn oder zwölf Monaten nach der Entbindung verlängert erkundigen Sie sich bei unserem Arzt, um das Problem angemessen zu behandeln.
Jede Frau ist eine Welt und ihre Haare, wir könnten fast eine andere sagen. Erzählst du uns deine Erfahrungen?
Fotos | Die Straße ist zu Hause Helga Weber
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