All diese Viren, die sich hocken, um unsere Kinder im Winter anzugreifen und uns das ganze Haus berühren zu lassen und eine Erkältung monatelang mit einer anderen zu verbinden, haben Feinde. Und sein schlimmster Feind ist unser eigener Körper und seine natürlichen Abwehrkräfte. Mal sehen, wie wir können die Abwehrkräfte der Kinder verbessern.
Viren sind Teil unserer Umwelt und oftmals auch unser allgemeiner Zustand, unsere Ernährung, Stimmung und logische Schutzmaßnahmen diejenigen, die bekommen können, dass sie uns nicht angreifen können und wir sie bis zum ersten Angriff überwinden, oder dass, wenn sie es schaffen, uns krank zu machen, wir sie in der normalen Zeit beenden, die jede Krankheit braucht.
Es ist nicht notwendig, mit mehr oder weniger wirksamen und mehr oder weniger natürlichen Heilmitteln gefüllt zu sein, die angeboten werden: Ergänzungsmittel, Gelees, Placebopillen. Was unseren Kindern am besten helfen wird, ist das Ihr Immunsystem ist fit und dass wir im Rahmen der Möglichkeiten die Umstände vermeiden, die die Krankheit begünstigen.
Im Allgemeinen gibt es einige Richtlinien, die die Abwehr verbessernEs gibt andere, die eine Ansteckung verhindern, aber es gibt eine Sache, die oft wiederholt werden muss, weil es ein schädlicher Mythos ist, der von vielen Menschen geglaubt zu werden scheint: Alle zwei Male schlecht zu werden, begünstigt keine Abwehrkräfte, noch setzen Sie sich übermäßiger Kälte aus.
Kühlung vermeiden
Das heißt, der beste Weg, um unseren Abwehrkräften eine Chance zum Handeln zu geben, besteht darin, sie nicht unnötig der Arbeit auszusetzen, weil sie nicht besser funktionieren werden. Abkühlung vermeiden, obwohl wir auch nicht in einer Blase leben müssen.
Es ist notwendig, sich ohne Übermaß aufzuwärmen, nicht vor den Kindern oder in einem Raum zu rauchen, den sie benutzen, auch wenn wir lüften. Es ist notwendig, die Heizung mäßig anzuheizen und plötzliche Temperaturschwankungen zu vermeiden.
Es gibt Krankheiten, die uns nach dem Vergehen normalerweise nicht mehr wieder anstecken können, aber andere, und ich beziehe mich insbesondere auf Erkältungen, Grippe, Bronchitis und Bronchiolitis, werden durch mutierte oder sehr unterschiedliche Viren verursacht und diese werden nicht vermieden, indem sie frühen Infektionen ausgesetzt werden und wiederholt.
So lange wie möglich stillen
Das Immunsystem von Kindern reift langsam und es gibt ein 100% natürliches, gesundes, perfektes, immer verfügbares und steriles Produkt, das ihnen hilft, ihre Abwehrkräfte zu verbessern und Ansteckungsgefahren besser zu widerstehen. Dieses wunderbare Produkt ist kostenlos und Kinder können es einnehmen, bis sie es möchten. Es ist völlig normal, dass sie es bis zu fünf oder sechs Jahren erhalten. Es ist, wie Sie annehmen, Muttermilch.
Muttermilch hat die Abwehrkräfte, die die Mutter hat, und diese gehen auf das Kind über. Sie kann als natürlicher Impfstoff angesehen werden. Seine Eigenschaften als "Medizin" und als Nahrungsmittel nehmen im Laufe der Jahre nicht ab, sondern passen sich den Bedürfnissen des Kindes an und konzentrieren diese Eigenschaften.
Die schützende Wirkung von Muttermilch ist bei Ohrenentzündungen, Atemwegserkrankungen und Magen-Darm-Erkrankungen offensichtlich und steht im Allgemeinen im Zusammenhang mit geringeren Raten anderer Krankheiten wie Fettleibigkeit, Leukämie und Diabetes. Muttermilch ist eine Gesundheitswette.
Deshalb Der beste Rat, um die Abwehrkräfte des Kindes zu verbessern, ist das Stillen Ausschließlich in den ersten sechs Lebensmonaten, bis zu mindestens zwei Jahren, und solange stillen, wie Mutter und Kind es wollen. Dabei ist Muttermilch neben der Nahrung auch ein Schutz, den unser Sohn für so viele Jahre benötigt.
Verzögerte Aufnahme in Babypflegeeinrichtungen
Der Kindergarten oder Kindergarten Dies sind Ressourcen, die für berufstätige Eltern von wesentlicher Bedeutung sind, und angesichts der Tatsache, dass es keine weiteren personalisierten Möglichkeiten gibt, kann wenig getan werden.
Es wird geben, wenn das Kind sie betreten muss, um ihre Schäden mit anderen Strategien zu kompensieren. Tatsächlich werden Kinder, die in den Kindergarten gehen, statistisch gewöhnungsbedürftiger, und das liegt genau daran, dass sich zu viele Kinder auf kleinem Raum aufhalten und die Luft bewahren. Perfekt hygienische Oberflächen sind nicht realisierbar.
So sorgfältig und mühsam die Bedingungen sind, sie sind nicht optimal für Kinder. Wenn möglich, sind sie zu Hause und bei ihren Eltern oder nahen Familienmitgliedern besser aufgehoben. Sie müssen nicht vorzeitigem Aufstehen, Kälte, geringerer Aufmerksamkeit oder sogar dem emotionalen Leid ausgesetzt sein, das manche zu einer frühen Trennung führen.
Aber wie gesagt, krank zu werden ist in keiner Weise von Vorteil und stärkt nicht ihre Abwehrkräfte, sondern schwächt sie in diesen frühen Jahren. Kinder sind krank, es ist unvermeidlich, dass sie sich mit schmutzigen Händen oder voller Schleim berühren. Viren feiern jeden Tag eine Party.
Wenn Sie in die Kindertagesstätte müssen und häufig krank werdenWir müssen Ihnen viel Pflege und Verwöhnung bieten und es auf jeden Fall vermeiden, es zu nehmen, bis Sie vollständig genesen sind, um eine Infektion anderer oder einen Rückfall zu vermeiden. Die übrigen von uns angebotenen gesunden Menschenverstandesmaßnahmen können auch Ihren Allgemeinzustand verbessern und ihn gegen Infektionen stärken.
Also Der zweite Rat wäre, so viel wie möglich zu vermeiden oder den Eintritt in den Kindergarten so weit wie möglich zu verzögern, auf der Suche nach anderen Alternativen zur Kinderbetreuung.
Gesunde und ausgewogene Ernährung
Unser Körper braucht viele Substanzen (Proteine, Hydrate, Mineralien, Vitamine, Ballaststoffe und Fette), um gesund zu funktionieren und natürlich gute ernährung Es hilft, Ansteckung besser zu widerstehen.
Ausreichende Eiweiße, rohes und gekochtes Gemüse, Obst, vorzugsweise Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte bilden die Grundlage einer vollständigen und ausgewogenen Ernährung, die macht Kinder gesünder.
Die Süßigkeiten, Säfte, Milchshakes, Brötchen und Leckereien und Snacks bleiben in der täglichen Ernährung sowohl für den Überschuss an Zucker oder Salz als auch für die Fette von schlechter Qualität übrig. Also wenn wir die Abwehrkräfte von Kindern stärken wollen Kaufen wir diese Dinge nicht und denken wir daran, dass nichts besser ist als natürlich, egal wie "angereichert" das aus der Fabrik kommt.
Saubere luft
Luftverschmutzung ist ein Faktor, der Infektionen und Atemwegserkrankungen begünstigt. Um die Abwehrkräfte unserer Kinder zu stärken, sollten wir ihnen die Möglichkeit geben, frische Luft zu atmen. Wir sollten versuchen, an Orten mit geringer Umweltverschmutzung zu leben oder sie zumindest zu kompensieren, indem wir sie in die Berge oder an Orte mit reiner Luft bringen.
Es ist auch bequem Das Haus täglich lüften und lassen Sie die saubere Luft nachts herein.
Hygiene
Übermäßige Hygiene ist schädlich für die Haut und kann sogar zu Allergien und anderen Störungen führen, aber Wasche deine Hände vor und nach dem Essen und wann immer wir auf die Toilette gehen und häufiger, wenn möglich, ist es eine sehr wichtige Gewohnheit, eine Ansteckung zu verhindern, und wir sollten Kinder so bald wie möglich mit unserem Beispiel unterrichten.
Auch in diesem Beispiel lohnt es sich nicht, ihnen zu sagen, sie sollen sich die Hände waschen, wir müssen es zeigen und es auch tun, denn wenn wir es nicht tun, können wir diejenigen sein, die sie infizieren.
Spiel, Glück, Ruhe und Bewegung
Kinder müssen sich durch das entwickeln spielen So frei wie möglich zu sein und dieses Recht zu wahren, ist ein echtes Bedürfnis für Ihre emotionale und sogar körperliche Gesundheit, da es die Grundlage für Ihre Gesundheit ist ausüben.
Aber Sie müssen natürlich auch im Freien laufen, springen und Ihrem Körper erlauben, auf natürliche Weise harmonisch zu wachsen. So haben Sie alle Übungen, die Sie brauchen.
Und außerdem ist das genauso wichtig, wie sie es brauchen richtig ausruhen, es ist egal, ob es nicht an einem Stück ist, wichtig ist, dass es die ganzen Stunden sind, die dein Körper dich fragt, ohne früh aufzustehen, ohne Nachtschreie, ohne Angst zu haben. Schlafen Sie, ja, aber schlafen Sie in Ruhe, begleitet, wenn Sie es brauchen, und allein, wenn Sie es vorziehen. Sie sollten auch freie Ruhezeiten haben, wenn ihr Körper danach fragt und kann Mach ein Nickerchen Wenn sie nach dem Essen müde waren.
Und schließlich die besten Rezepte für die Verteidigung aller, das Glück. Natürlich können wir nicht garantieren, dass im Leben keine unangenehmen Dinge passieren, aber wenn einer, der traurig, ängstlich oder depressiv ist, sogar seine Energien und Abwehrkräfte untergräbt.
Meine Rezepte zur Verbesserung der Abwehrkräfte Sie sind einfach: Stillen, Spielen im Freien, gesundes Leben, Grundhygiene, natürliche Ernährung und Glück.
