Es gibt viele Mütter, die aus Zeitmangel das Training vernachlässigen, aber ja Sie haben keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen Es gibt eine lustige Lösung: Übung mit Ihren Kindern. Und mit "Übung mit Ihren Kindern" meine ich, sie als Trainingsmethode zu verwenden.
Die Mutter von drei Kindern, die Sie im Video sehen, fand keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen, und hatte niemanden, mit dem sie die Kinder verlassen konnte, wenn sie für ein paar Stunden von zu Hause wegging a unterhaltsame und gesunde Art und Weise, sowohl für sie als auch für ihre Kleinen.
Er benutzt sie als Trainingsmethode, anstatt elastische Bälle oder Gummi, sie benutzt ihre Kinder als Gewicht, um die Muskeln zu trainieren. Kniebeugen, Bauchmuskeln, Armübungen, Rücken ...
Die Kinder haben viel Spaß und verbringen Zeit mit ihrer Mutter, während sie eine gesunde Aktivität ausüben. Natürlich müssen Sie immer sehr vorsichtig sein, um Verletzungen von Ihnen oder dem Kind zu vermeiden.
Wenn Sie Angst haben, Kinder als Gewicht zum Heben zu verwenden, gibt es auch andere Arten von Aktivitäten, die Sie mit Ihren Kindern, Neffen oder Enkeln durchführen können. Körperliche Bewegung ist sehr wichtig und kann eine Menge Spaß machen, wie diese geniale Mutter uns lehrt.
