Die Milch mit Keksen Es ist ein klassischer Snack für Kinder. Drei oder vier Kekse, begleitet von einer Tasse Milch, sind die perfekte Nahrung, um bis zum Abendessen Energie zurückzugewinnen.
Es ist ein sehr nahrhafter Snack, da es Kohlenhydrate von Keksen mit Proteinen und Milchfett sowie Vitaminen A und D und Mineralstoffen versorgt. Aber wie uns unsere Kollegen in Vitónica sagen, liegt der Schlüssel seitdem in der Auswahl der Cookies Manche Kinderplätzchen sind eine echte Kalorienbombe.
Kekse mit zu viel Zucker sind ungeeignet, da sie aus raffiniertem Mehl hergestellt werden. Wenn sie auch Schokolade oder Butter mit sich führen, erhöht dies den Fettgehalt und sorgt für eine übermäßige Kalorienzufuhr. Je weniger Dinge Cookies haben, desto besser.
Am besten geeignet für einen Kindersnack sind zum Beispiel Maria geben Sie Cookies Sie haben einen hohen Gehalt an komplexen Kohlenhydraten und sind zucker- und fettarm.
Das bedeutet nicht, dass es verboten ist, ein paar Mal pro Woche Schokoladenkekse zu essen, solange nicht das ganze Boot abgesenkt ist. Um die befürchtete Fettleibigkeit bei Kindern zu vermeiden, ist das Problem, wenn dies zur täglichen Gewohnheit wird. Wenn sie auch von einem Glas Vollmilch begleitet werden, zu dem wir Kakao und Zucker hinzufügen, ist das schlecht.
Wenn wir versuchen, die täglichen Kalorien zu reduzieren, die das Kind zu sich nimmt, können wir nicht nur ein paar weniger fette Kekse anbieten, sondern auch eine teilentrahmte Milch wählen und auf Kakao oder Löffel Zucker verzichten.
