Jede schwangere Frau hat unterschiedliche Eigenschaften, die es schwierig machen, dies zu verallgemeinern, und Faktoren wie das Alter oder unsere Bewegungsgewohnheiten können die Zahlen ausmachen ideale Gewichtszunahme während der Brust Seien Sie variabel.
Daher wird es immer der Facharzt sein, der das letzte Wort hat und zu dem wir regelmäßig gehen müssen, um die Entwicklung des Babys und unseren Gesundheitszustand zu kontrollieren. Aber wie viel sollte die schwangere Frau angesichts dieser individuellen Besonderheiten in der Regel zunehmen?
Die ideale Gewichtszunahme liegt vor zwischen 9 und 12 kgDies ist eine Steigerung, die die Gesundheit des Babys und seine angemessene Entwicklung, aber auch die der Mutter, die, wenn sie über Kilo geht, mehr Schwierigkeiten hat, mit einer gesünderen Schwangerschaft, Geburt und nach der Geburt fertig zu werden, bewahrt.
Offensichtlich ist die Person, die für eine solche Gewichtszunahme verantwortlich ist, nicht ausschließlich das Baby, das in der Regel ungefähr drei Kilogramm auf die Dauer wiegt. Dazu müssen wir das Gewicht des Fruchtwassers, der Plazenta, der Gebärmutter, die Zunahme des Blutvolumens der schwangeren Frau, die Flüssigkeitsretention hinzufügen ...
Die Gewichtszunahme ist in der Regel nicht in jedem Schwangerschaftsmonat gleich. Es ist üblich, dass Sie im ersten Trimester sehr wenig Fett bekommen. Da es am Ende der Schwangerschaft schwieriger ist, die Gewichtszunahme zu kontrollieren, und es auch ist, wenn mehr Gewicht zugenommen wird, ist es einfacher, eine übermäßige Zunahme in den ersten Monaten zu vermeiden. Auf diese Weise kompensieren wir die unaufhaltsame Flut des Endes.
Das Wichtigste ist, darauf zu achten, dass während der Schwangerschaft kein Übergewicht entsteht, und das können wir dank eine vollständige und abwechslungsreiche Ernährungzusammen mit der üblichen Praxis der richtigen körperlichen Bewegung.
Auf diese Weise vermeiden wir Komplikationen, die durch Übergewicht entstehen, wie Bluthochdruck, Eklampsie, Diabetes, verzögertes Wachstum des Kindes im Mutterleib, Frühgeburt, starke Blutungen während der Geburt ...
Wieder ist es unser Arzt oder unsere Hebamme, die uns über das beste Essen und die beste Bewegung für uns berät und dabei immer auf hausgemachte Diäten verzichtet, um Gewicht zu verlieren. Auf diese Weise werden wir erreichen die ideale Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, unser Körper und unser Baby werden es Ihnen danken.
