Stillende Babys reagieren besonders empfindlich auf Veränderungen von Humor, Routinen oder Stress, den die Mutter leben kann, und Sommerferien und Reisen Sie können solche Änderungen beinhalten.
Für viele stillende Mütter führt diese Jahreszeit zu Unsicherheiten, Zweifeln und Bedenken hinsichtlich des Stillens. Sie befürchten, dass sich das Reisen, das Ändern von Zeitplänen, Routinen oder Reisen auf ihre Milch auswirken könnte.
Das Medela-Unternehmen, das sich seit mehreren Jahrzehnten für das Stillen von Frauen einsetzt, hat eine Bericht mit einigen grundlegenden Empfehlungen, damit Mutter und Baby auch im Sommer weiterhin stillen können.
Wir wollten einige dieser Empfehlungen wiederholen und dabei auch auf die Erfahrung und den Rat von Almudena Gomis zählen, Laktationsberaterin der Multilacta-Gruppe.
Bei Babys und mehr Stillen und Hitze: Schlüssel, damit hohe Temperaturen Sie nicht daran hindern, den Moment zu genießen1. Wenn Sie mit dem Auto anreisen, suchen Sie Rastplätze und passen Sie sich den Wünschen des Babys an
Eine Autoreise mit einem stillenden Kind auf Abruf zu planen, ist praktisch unmöglich. Darüber hinaus müssen wir bedenken, dass das Auto das Baby verändern kann, was zu einer doppelten Wirkung führt:
- Oder Sie können mehr als sonst schlafen, so dass Ihre Schüsse voneinander entfernt sind
- Oder sie können einen Zustand der Unsicherheit und des Stresses erzeugen, den nur Mamas Brust beruhigen kann
Aus diesem Grund rät Almudena uns nicht, die Reise mit dem Auto zu planen, sondern uns von den Umständen und Umständen mitreißen zu lassen passen Sie sich an, was das Baby verlangtDenken Sie immer an die obligatorischen Stopps, die wir für das Baby machen müssen Verbringen Sie nicht mehr als eineinhalb Stunden auf dem Stuhl.
Von Medela aus empfehlen sie dies jedoch, bevor sie mit dem Auto anreisen Stellen auf der Karte, an denen Sie Ihr Baby nicht mehr stillen können. Sowohl außerhalb als auch innerhalb Spaniens gibt es sehr gut vorbereitete, komfortable Straßenbereiche und sogar einen Kinderbereich und Umkleideräume.
Markiere sie auf der Karte und wenn du anhalten musst, sieh nach, ob du eines dieser Gebiete in der Nähe hast. Aber denken Sie daran: Wenn das Baby etwas verlangt und kein Rastplatz, den Sie zuvor markiert haben, in der Nähe ist, müssen Sie so schnell wie möglich an einem sicheren und geeigneten Ort angehalten werden.
2. Wie konserviere ich Muttermilch, wenn ich mit dem Flugzeug reise?
Wenn aus irgendeinem Grund, Sie haben beschlossen, die Milch zu pumpen, um sie Ihrem Baby in einer Flasche zu gebenEs ist wichtig, dass Sie sich vorher über die Vorschriften zum Einbringen von Flüssigkeiten in Flugzeuge informieren.
Außerdem müssen Sie Milch so aufbewahren, dass sie nicht verderbt. Diese Angaben sind für Flugreisen und andere Transportmittel nützlich:
"Am praktischsten ist es, einen tragbaren Kühlschrank zu verwenden und zwei Akkumulatoren mit Eis zu füllen, um die Milch stundenlang aufzubewahren. Wir müssen jedoch berücksichtigen, dass das Flugzeug nicht der beste Ort ist, um die Milch zu erhitzen, wenn wir sie dem Baby anbieten. Das können wir vorwegnehmen nach Ihren Wünschen und erhitzen Sie die Flasche auf Raumtemperatur oder unter fließendem Wasser "- rät Almudena
"Aber in jedem Fall sollte die Option, eine Flasche mit Muttermilch unter diesen Bedingungen zu geben, nur in Notfällen oder wenn es keine andere Wahl gibt, als dies zu tun, bestehen" - betont der Berater.
3. Wenn Sie in andere Länder reisen, informieren Sie sich vorab über deren Gepflogenheiten
Nicht alle Länder schützen in gleicher Weise die Rechte der stillenden Mütter. Aus diesem Grund sollten Sie sich im Voraus über die zu befolgenden Regeln für das Internet informieren Stillen in der Öffentlichkeit im Ausland.
Almudena Gomis erinnert uns daran, dass die Liga der Milch in vielen Ländern von internationalem Ausmaß vorhanden ist, um das Stillen in der Öffentlichkeit zu normalisieren. Es ist jedoch immer ratsam, sich im Voraus zu informieren und diskret zu sein, wenn in einem Land oder einer Kultur gestillt wird, die nicht bekannt ist .
4. Bereiten Sie ein Stillhilfeset vor
Es wird Müttern empfohlen Bereiten Sie auf Reisen ein Stillhilfeset vor. Und obwohl wir wissen, dass nichts passieren muss, können manchmal kleine Probleme zum ungünstigsten Zeitpunkt auftreten.
Vergessen Sie nicht, dass es immer Apotheken geben wird, um etwas zu kaufen, das wir brauchen, aber es kann sein, dass einige Mütter - besonders wenn sie ins Ausland reisen - ein Zuhause mitnehmen Ein kleines Stillhilfeset gibt Vertrauen in den Fall eines unvorhergesehenen Ereignisses.
"Wir dürfen nicht glauben, dass Schlaglöcher mit anhaltendem Stillen entstehen und in denen es nie Probleme gegeben hat" - betont Almudena - "Aber wenn wir über eine Laktation sprechen, in der es schon gelegentlich Schwierigkeiten gab oder die Mutter einfach mehr fühlt Selbstbewusstes Tragen dieses Kits, dann sollte es nicht im Koffer fehlen, denn das Wichtigste ist die Ruhe der Mutter. "
Wenn die Mutter erwägt, eine Milchpumpe in dieses Kit einzubauen, empfiehlt Medela, eine einfache (elektrische oder manuelle) zu verwenden, wenn die Verwendung pünktlich sein wird. Wenn Sie es jedoch häufig verwenden möchten, empfiehlt es sich, eines mit einem Doppelextraktor zu erwerben.
5. Tragen Sie bequeme Kleidung zum Stillen
Jede stillende Mutter wird nicht vergessen, ihren Koffer zu verstauen BHs oder spezielle Stillhemden. Auch Kleider oder Kleidungsstücke, die sich zuknöpfen lassen, sind gute Verbündete, wenn es um das Stillen geht.
Entscheiden Sie sich bei Reisen und Ausflügen immer für eine möglichst praktische und einfache Kleidung, um unter allen Umständen schnell und bequem stillen zu könnenSommer ist eine Zeit, in der der Körper mehr durch die Art der Kleidung, die wir tragen, oder die Orte gezeigt wird, die wir häufig besuchen. Und für viele Frauen impliziert dieser Umstand einen wichtigen Prozess der Akzeptanz ihres eigenen Körpers, der sich so sehr von dem zu unterscheiden scheint, den sie vor der Geburt hatten.
In Babies and more Wie man Muttermilch extrahiert und konserviert6. Achten Sie auf Ihre Ernährung ... und Ihre Flüssigkeitszufuhr!
Wir müssen uns immer um das Essen kümmern, aber mit mehr Grund, wenn wir stillen. Nimm eine Abwechslungsreiches, ausgewogenes und vor allem erfrischendes Essen. Und es ist so, dass die Flüssigkeitszufuhr der stillenden Mutter fast wichtiger ist als die Ernährung selbst.
Wenn Sie jedoch in ein Land reisen, in dem die Art der Lebensmittel, die Sie essen, sich stark von der gewohnten unterscheidet, sollten Sie sich keine Sorgen machen, dass der Geschmack neuer Lebensmittel das Stillen beeinträchtigen könnte."Es ist in Ordnung, auf das Essen aufzupassen, aber ich denke, wir sollten nicht besessen sein, wenn wir im Urlaub sind und diesen Moment zum Ausruhen und Genießen nutzen" - erinnert sich Almudena - "Vergessen wir nicht, dass Mamas Milch die beste bleibt, selbst wenn wir einige Tage unsere Ernährung vernachlässigen Babynahrung "
"Zwar ändert sich der Geschmack der Milch in Abhängigkeit von der Art der Fütterung, die wir durchführen, wie der Laktationsberater mitteilt. Dies ist jedoch sehr positiv für das Baby, da wir seinen Gaumen angesichts der Einführung von Milch an neue Geschmacksrichtungen gewöhnt haben Ergänzungsfütterung "
7. Minimieren Sie Stress
Viele Familien planen ihren Urlaub unter anderem mit einem endlose Aktivitäten, die für Mutter und Baby stressig sein können, besonders empfindlich gegenüber Stimmungsschwankungen und Routinen.
In diesem Zusammenhang gibt Almudena den stillenden Müttern wichtige Ratschläge, die nicht vergessen sollten, ob sie im Urlaub sind oder nicht:
Und im Urlaub gibt es nichts Schöneres, als sich auszuruhen und zu genießen, sich an die Umstände der Geburt eines Kindes anzupassen und vor allem den Rhythmus und die Persönlichkeit der Kinder zu respektieren"In einer Stress- oder Angstsituation erzeugt der Körper Adrenalin, das Oxytocin, ein Hormon, das beim Stillen eine Rolle spielt, blockiert. Diese Blockierung verhindert, dass der Stillprozess auf natürliche Weise abläuft, und kann das Stillen beeinträchtigen."
"Unabhängig davon, ob wir im Urlaub sind oder nicht, ist es wichtig, dass die Mutter ihr Stillen auf entspannte Weise und abseits der Situationen, die es verändern könnten, lebt."
