Zeit für Kinder, ins Bett zu gehen Für manche Familien kann es zu einer Tortur werden. Der Grund dafür ist, dass nach einem langen Tag, an dem die Eltern oft erschöpft sind, den Kindern nicht die Energie ausgeht mit den KolbenbatterienSie wollen wach bleiben und aktiv unsere Müdigkeit fegen.
Die "Techniken", die wir entwickeln, damit die Kinder schlafen gehen, können unterschiedlich sein, aber heute wollen wir über eine sprechen, die wir die "Technik der fünf weiteren Minuten" nennen könnten. Noch fünf Minuten fernsehen. Eigentlich weiß ich nicht, ob es mehr davon oder unsere Technik sind ... Hast du jemals nachgegeben? Oder kommt der Fernseher nicht vor dem Schlafengehen nach Hause?
Es ist klar, dass jeder Tag anders ist, und wir können eine Ausnahme machen. Ich weiß nicht, ob es Ihnen zum Beispiel an Wochenenden oder im Sommer passiert, wenn sich die Zeitpläne entspannen und es in Ordnung sein kann, Familienfernsehen zu schauen.
Etwas Stilles, ja, denn wenn wir eine Dosis Action, Angst oder "psychedelische" Zeichnungen einführen, werden wir erreichen, dass sich die Kinder aufregen und sich nicht gut ausruhen oder schwerer einschlafen.
Tatsächlich gibt es Studien, die darauf hinweisen, dass die Verwendung von Tablets, Mobiltelefonen oder Fernsehen vor dem Zubettgehen dazu führt, dass Kinder Minuten Schlaf verlieren und sich am nächsten Tag häufiger verheiratet fühlen. Fälle von Parasomnien wie Albträume, Nachtangst oder Schlafwandeln nehmen ebenfalls zu.
Der Inhalt dessen, was wir im Fernsehen sehen, ist wichtig, da (und das passiert uns allen) die Tatsache, gewalttätige oder schreckliche Inhalte zu sehen, uns beeinflussen kann. Deshalb sollten Kinder nachts und zu keiner Tageszeit unangemessenen Inhalten ausgesetzt werden.
Die ruhigen oder neutralen Inhalte sind auch nicht frei von Verdacht, ob sie den Schlaf der Kinder verändern. Die National Sleep Foundation der Vereinigten Staaten stellt fest, dass das Fernsehen den Traum verändert. Aber es gibt diejenigen, die glauben, sie tun nicht weh und das auch nicht Noch fünf Minuten lang passiert nichts.
In diesem Sinne hat die Netflix-Online-Plattform die Zeichnungsserie "Five more minutes" gestartet, eine animierte Mini-Episode, die von der "DreamWorks Dinotrux" -Serie inspiriert ist, sodass die Kinder in diesen fünf Minuten ein vollständiges Programm sehen. Dies ist die erfolgreichste Szene der Serie mit einigen merkwürdigen Charakteren, halb Dinosauriern und halb Lastwagen, einer Serie mit Action (zu viel für die Nacht?).
Das Unternehmen erstellte sie, nachdem es in verschiedenen Ländern eine Umfrage durchgeführt hatte und herausgefunden hatte, wie schwierig es für viele Familien war, ins Bett zu gehen, wie dieses Video auf unterhaltsame Weise zeigt.
Was tun, damit diese fünf Minuten noch funktionieren?
Wenn wir wollen, dass die fünf Minuten nicht schädlich sind, müssen wir einige Voraussetzungen berücksichtigen.
Sie sollten etwas Sporadisches sein und aus den oben genannten Gründen nicht zur Norm werden: Es gibt ruhigere (und über jeden Verdacht erhabene) Möglichkeiten für Kinder, ins Bett zu gehen, und wir möchten nicht, dass diese Gewohnheit etabliert wird.
Sie müssen zuerst mit den Kindern sprechen und "verhandeln", dass diese fünf Minuten so sein werden, und dann wird es keine weiteren fünf geben, noch fünf ... wenn wir nicht wollen, dass es am Ende eine halbe Stunde ist. Ein Deal ist ein Deal, und mehr gibt es nicht. Aus diesem Grund ist es zweckmäßig sicherzustellen, dass das Programm, das wir gerade ansehen, in fünf Minuten endet, oder dass Sie sich für Zeichnungen mit reduzierter Dauer entscheiden.
Natürlich Sie müssen den Inhalt kontrollieren, den das Kind sehen wirdLass ihn nicht allein vor dem Fernseher. Wenn es ein vertrauter Inhalt sein kann, den auch die Eltern genießen und teilen können, umso besser.
Sie müssen die Belichtungszeit vor dem Fernseher begrenzen, und wenn Sie tagsüber viel gesehen haben, lassen Sie es ein anderes Mal.
Es ist auch wichtig, die Schlafstunden des Kindes zu kontrollieren, die nicht weniger schlafen, als es braucht. Wenn Sie also am nächsten Tag früh aufstehen müssen, um zur Schule zu gehen, können Sie diesen Moment des Familienfernsehens am Wochenende verschieben, wenn wir ruhiger und ohne frühes Aufstehen sind.
Die weiteren fünf Minuten können eine Geschichte anstelle des Fernsehens sein. Schlagen Sie eine Geschichte vor, die viel entspannter ist und zahlreiche Vorteile bietet, bevor Sie schlafen gehen. Laut einer Studie der American Academy of Pediatrics stimuliert diese Praxis das Gehirn, die Vorstellungskraft und das Wissen von Kindern und stärkt gleichzeitig die Bindung. Es ist klar, dass es sich um Vorteile handelt, die sie zu jeder anderen Tageszeit erhalten, aber ... wer hat nicht gerne mit jemandem geschlafen, der eine Geschichte erzählt?
Zu Hause, während der Woche, passieren die fünf weiteren Minuten, wenn ein Mädchen in den Raum kommt, nachdem es sich bereits hinlegt (auch nachdem es sie gelesen oder gelesen hat), aber sie ergänzen das, was wir beobachten, was normalerweise die Nachrichten sind. Deshalb halten sie nicht lange (ich weiß nicht, ob sie aus Langeweile oder purer Müdigkeit herauskommen).
Natürlich werden wir nicht los, die Fernsehzeit vor dem Abendessen verlängern zu wollen (wenn sie es sehen, was nicht jeden Tag passiert). An manchen Wochenenden, im Sommer oder in den Ferien, machen wir Ausnahmen und schauen uns alle einen Familienfilm an. Wir teilen einen guten Moment, der auch Kindern viel bedeutet und der ein gutes Gedächtnis bewahrt (wenn wir uns an wen und wo erinnern) wir haben diesen oder jenen kleinen Film gesehen).
Schlafen die Kinder in Ihren Fällen zuerst? Lässt du sie liegen und erzählst ihnen eine Geschichte? Oder dauert es mehr als einen Versuch? Lassen Sie Ihre Kinder noch fünf Minuten fern, bevor Sie ins Bett gehen? Übrigens, wenn Sie irgendwelche "Tricks" haben, damit Sie nicht mit einer Entschuldigung aus dem Bett kommen, würden wir uns freuen, Sie kennenzulernen ...
Fotos | iStock
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