Yoga ist eine sehr empfehlenswerte Übung, sowohl für den Körper als auch für den Geist. Auch die Kleinen können davon profitieren. Es verleiht ihnen Kraft, Beweglichkeit und Elastizität, was für die Entwicklung ihrer Muskeln und Knochen sehr wichtig ist, und natürlich hilft es ihnen auch, sich zu entspannen und Energie zu tanken.
Darüber hinaus wirkt die Atmung, fördert die Konzentration und hilft dem Nervensystem, das Kind dazu zu bringen, die Außenwelt zu vergessen und sich nur auf die Körperhaltungen zu konzentrieren, die es ausführt. Kurz gesagt Im Yoga für Kinder sind alle Vorteile.
Ich ermutige Sie, es zu Hause mit Ihren Kindern zu üben, weil es etwas ist, das Sie wirklich genießen werden. Du brauchst nicht zu viel. Suchen Sie einfach nach einer Ecke, die Sie angenehm finden, und legen Sie eine Matte auf den Boden, um Verletzungen zu vermeiden.
Sie können nach und nach als Spiel beginnen, ohne etwas zu erzwingen. Beginnen Sie mit den Grundpositionen und bewegen Sie sich langsam vorwärts, wenn Sie Ergebnisse sehen. Versuchen Sie auch, einen Moment für Entspannung und Meditation zu lassen. Es wird helfen, sie zu beruhigen und die Stimmung zu verbessern.
Sie können nach vier Jahren und sogar vorher mit dem Üben beginnen. Wenn Sie sehen, dass das Kind empfänglich ist, gehen Sie zu dieser Therapie, die so vorteilhaft ist.
Ich lasse dich unten drei Yoga-Videos für Kinder mit jenen, die Sie ermutigen können, die ersten Schritte mit Ihren Kindern zu unternehmen (der letzte auf Englisch) Das gemeinsame Üben wird am anregendsten sein.
