Allen Menschen, mit oder ohne Kinder, ist bekannt, dass in den ersten Wochen und Monaten nach der Entbindung die Anzahl und die Qualität der Stunden, in denen wir uns ausruhen, erheblich abnimmt. Zwischen den ersten Monaten, in denen das Baby nachts häufig aufwacht, und dem neuen Elterninstinkt, der immer wachsam ist, Kein Wunder, dass wir immer erschöpft sind.
In diesem (manchmal ärgerlichen) Satz steckt jedoch etwas Wahres, das normalerweise nach der Geburt eines Kindes gesagt wird: "Sie werden eine ganze Nacht lang nicht mehr schlafen gehen." Eine aktuelle Studie, Kinder zu haben, verringert die Stunden und die Schlafqualität, zumindest für die nächsten sechs Jahre nach der Geburt des ersten Kindes.
Die Studie
Made in Germany und veröffentlicht in der Zeitschrift Sleep, der Schlafforschungsgesellschaft (Sleep Research Society) analysierte die Studie Schlafberichte von mehr als 2.400 Frauen und 2.100 Männern, um zu erfahren, wie und Wie sehr wirkte sich die Ankunft der Kinder aus?.
In Babys und mehr Neun Tipps für Eltern, die wenig schlafen: Wenn Sie sich nicht ausruhen, bemerken Sie es und Ihr Baby bemerkt esDurch Interviews, die jedes Jahr zwischen 2008 und 2015 durchgeführt wurden, konnte die Die teilnehmenden Väter und Mütter berichteten über ihre Zufriedenheit mit dem Rest sowie über den Betrag, den sie jede Nacht davon erhielten. In der Gruppe gab es Väter und Mütter von einem, zwei und bis zu drei Kindern, und Veränderungen in ihrem Schlafmuster nach der Geburt von Kindern wurden durch Regressionsmodelle analysiert.
Nach der Geburt des ersten Kindes und wie erwartet sanken die Zufriedenheit und die Schlafqualität sehr stark erreichte seinen tiefsten Punkt in den ersten drei Monaten nach der Geburtund erholen Sie sich dann ein wenig davon, da das Baby in den folgenden Monaten mehr Stunden zu schlafen begann.
Sowohl Eltern als auch Eltern berichteten, die Stunden und die Qualität des Schlafs nach sechs Jahren nach der Geburt ihres ersten Kindes nicht vollständig wiederhergestellt zu haben, im vergleich zu jenen, die sie vor ihrer elternschaft hatten, denn obwohl Kinder irgendwann anfangen, durch die nacht zu schlafen, wachen viele immer noch gelegentlich aus verschiedenen gründen auf, wie zum beispiel aus einem alptraum oder einer krankheit, sodass sie weiterhin stundenlang schlafen müssen.
Obwohl die Elternschaft in ein Paar aufgeteilt ist, ist die Mutter in den meisten Familien die primäre Bezugsperson. Frauen waren in ihrem Schlafmuster stärker betroffen als Männer.
Sie berichteten, dass insgesamt, die Stunden des Schlafes hinzufügend, die sie während hatten Die ersten drei Monate, nachdem sie Mütter geworden waren, verloren sie durchschnittlich eine Stunde pro Nachtim Vergleich zu der Menge an Schlaf, die sie vor der Geburt ihres Babys hatten.
Anschließend gaben sie im ersten Jahr an, durchschnittlich 40 Minuten verloren zu haben, während sie sechs Jahre später 25 Minuten verloren. Auch Sechs Jahre später war auch seine Schlafqualität schlechter.
Wie viele Stunden Schlaf haben wir bei Babys und mehr verloren, seit wir Eltern waren? Ein Rechner sagt es unsIm Falle der Eltern, Sie gaben an, nur 13 Minuten Ruhe pro Nacht zu verlieren in den ersten drei Monaten nach der Geburt, obwohl seine Schlafqualität sechs Jahre später immer noch schlechter war als vor der Entbindung.
Als merkwürdige Tatsache in dieser Studie wurde festgestellt, dass Die Anzahl der Kinder hatte keinen Einfluss. Man könnte meinen, dass mehr Väter und Mütter mehr Schlaf verloren, aber in Wirklichkeit hatte dies keinen großen Einfluss.
Unabhängig von den Ergebnissen dieser Studie ist es jedoch kein Wettbewerb oder eine Aussage darüber, wer mehr und wer weniger schläft. Idealerweise sollten Sie die Eltern so teilen, wie es für jedes Paar am besten funktioniert. beide kümmern sich nach besten Kräften auch nachts um die Kinder.
