Sowohl während der Schwangerschaft als auch während des Stillens ist es wichtig, dass die Frau sich gesund ernährt und reich an Nährstoffen ist, die auch für ihr Baby notwendig sind. Laut einer Studie der Universität von Granada Neun von zehn Frauen, die ihre Kinder stillen, ernähren sich nicht richtig·
Die Wahrheit ist, dass ich von so hohen Zahlen überrascht war, dass bis zu 94% der Mütter, die ihre Kinder stillen, weniger Fett, Vitamin A, E und Eisen und mehr Proteine als die empfohlenen Tagesmengen konsumieren, obwohl ich das wirklich nicht glaube Dies wirkt sich erheblich auf die Nährstoffe aus, die das Baby erreichen.
Die Forschung wird dazu dienen, Gruppen zur Gesundheitserziehung für Schwangere in Gesundheitszentren und Krankenhäusern einzurichten, die zeigen, dass die Zusammensetzung der Ernährung von stillenden Müttern verbessert und somit der Beitrag von Nährstoffen für Neugeborene und Säuglinge umgesetzt werden sollte.
Die Arbeit wurde von Jose Luis Gómez Llorente von der UGR-Abteilung für Pädiatrie vorbereitet, der insgesamt 100 Milchproben von 34 stillenden Müttern in den Provinzen Granada und Almeria gesammelt hat.
Allen wurde ein Fragebogen zugesandt, um die Nahrungsaufnahme zu ermitteln, die 3 Tage vor der Entnahme der Milchprobe erfolgte. Ziel war es, diese mit den täglichen Empfehlungen zu vergleichen, um Abweichungen zu erkennen.
Von den erzielten Ergebnissen ist das Bemerkenswerteste, dass 94% der Mütter eine hypokalorische Diät einhalten, da sie wenig Fett zu sich nehmen und hyperproteisch sind, da sie einen Proteingehalt haben, der den Empfehlungen überlegen ist.
Es zeigt auch das Defizit an Vitamin A (bei 88% der Frauen) und E (bei 99%) der Ernährung der Mütter in der Studie.
Update: Wir hatten zuvor darauf hingewiesen, dass eine der numerischen Daten, die in den Nachrichten über die Studie auftauchten, falsch war, insbesondere die, die vom Eisenbedarf sprach.
Nachdem er sich jedoch mit dem Autor in Verbindung gesetzt hat, um die Zahlen zu klären, an denen Zweifel bestanden, bestätigt er dies in Bezug auf den durchschnittlichen Eisenverbrauch (die Studie geht von 13,8 Milligramm / Tag aus und platziert ihn darunter) empfohlen), die als Grundlage dienenden Empfehlungen sind diejenigen Spaniens, die von der UCM (Complutense University of Madrid) veröffentlicht wurden und bei Säuglingen 18 mg / Tag betragen.
Die amerikanischen Empfehlungen der DDR (Recommended Dietary Allowance, Food and Nutrition Board, Institut für Medizin, Nationale Akademie der Wissenschaften) legen für stillende Mütter 9 mg pro Tag fest, für die Studie wurden jedoch die vorherigen Maßstäbe herangezogen.
Wir sehen, dass es in diesen Empfehlungen keine Übereinstimmung gibt, die zwischen Ländern, Autoren und Daten variieren, es gibt Kontroversen über ihre Ungleichheit und es gibt Anzeichen dafür, dass sie überprüft werden müssen, um einen Konsens zu finden.
Denken Sie im Falle einer geringeren Eisenaufnahme daran, dass das Baby bis zu sechs Monate über genügend Eisenreserven in seinem Körper verfügt, vorausgesetzt, die Nabelschnur wird nicht frühzeitig oder nicht verfrüht durchtrennt, wenn es das Eisen aus der Nabelschnur entnehmen muss FütterungEmpfehlungen zur Verbesserung der Ernährung der Mutter
Nach Angaben des Autors der Studie,
Die Ernährung beeinflusst die Zusammensetzung der Milch und damit die Nahrung, die Neugeborene erhalten. Wenn die Ernährung der Mutter mangelhaft und unzureichend ist, hat die Milch auch diese Fehlzeiten, und dem Neugeborenen fehlen einige Vitamine oder Hydrate.
Es wird daher empfohlen, dass Mütter ihren Verzehr von Getreide und Früchten erhöhen und unter anderem den von Transfetten, raffinierten Ölen und industriellem Gebäck senken. Es unterstreicht auch den Mangel an Omega-3, einer essentiellen Fettsäure für die vollständige Entwicklung und Funktion des menschlichen Gehirns, die in verschiedenen Lebensmitteln enthalten ist.
Ich denke, dies sind Tipps, die wir jederzeit in unserem Leben befolgen sollten, insbesondere während der Schwangerschaft und Stillzeit, und zwar nicht nur für das Baby, sondern auch für die Gesundheit der Frau. Nach Beantwortung der im Titel gestellten Frage bin ich jedoch der Meinung, dass Im Allgemeinen essen wir normalerweise nicht gut oder achten zu sehr auf unsere Ernährung Während des Stillens, während der Schwangerschaft oder in einem anderen Zeitraum weder Männer noch Frauen.
Wenn uns dieser Mangel jedoch in einem anderen Stadium nicht sichtbar beeinträchtigt, können wir während unserer Schwangerschaft und Stillzeit die von unserem Arzt angegebenen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um einen Mangel an Vitaminen oder Mineralstoffen und Spurenelementen zu vermeiden, die in unserer Ernährung möglicherweise fehlen. Auf diese Weise tragen wir zu unserer Gesundheit und der des Babys bei, ohne dabei die gesündeste, vollständigste und ausgewogenste Ernährung zu vernachlässigen.
In Bezug auf diese Studie scheint mir die Stichprobe recht klein zu sein, und wir konnten nicht auf die oben genannten Empfehlungen zugreifen.
Und während die Ernährung der Mutter die Zusammensetzung der Milch bestimmt, müssen wir uns im Hinblick auf die in der Muttermilch enthaltenen Vitamine daran erinnern decken die Bedürfnisse des BabysDie Konzentration variiert jedoch je nach Ernährungszustand und dem Beitrag der Vitamine, die die Mutter erhält.
Die Zusammensetzung der Muttermilch enthält alles, was ein Baby braucht, um gesund aufzuwachsen. AEPED empfiehlt nur ein Vitamin-D-Präparat für Babys, Eisen für Frühgeborene und Jod für Mütter. Was Mütter tun können, ist auf jeden Fall Optimieren Sie die Milchzusammensetzung, indem Sie unsere Ernährung verbessern mit einer angemesseneren Ernährung für unsere Gesundheit.
