Nach Angaben der Spanischen Gesellschaft zur Untersuchung von Adipositas (SEEDO) ist ein sitzender Lebensstil an der Tagesordnung. Wir haben viel mehr Stunden vor dem Fernseher, bis zu 218 Minuten pro Tag, anstatt etwas so Gesundes wie Gehen zu tun ( nur 171 Minuten pro Woche).
Dies ist etwas, das Kindern hilft, fettleibiger zu werden. Aufgrund ihres sitzenden Lebensstils müssen wir bedenken, dass Kinder oft Eltern imitieren.
Wenn wir auch die Anzahl der Minuten addieren, die wir mit anderen Aktivitäten verbringen, ist der sitzende Lebensstil total. Fettleibigkeit ist das Ergebnis einer Kombination von Faktoren, einschließlich wenig Gehen.
Ein Spaziergang mit den Kindern wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit und die Ihrer Kinder aus, ganz zu schweigen davon, dass Sie auf diese Weise eine stärkere Bindung in der Familie aufbauen und die Aufmerksamkeit auf andere, viel gesündere und weniger individualistische Aspekte lenken können. Sie müssen aus den Statistiken herauskommen, die dies widerspiegeln Die Spanier gingen ein wenig und diese gesunden Standards bei unseren Kindern etablieren. Das höchste Maß an Übergewicht und Fettleibigkeit tritt nach diesen Studien normalerweise in der Kindheit und im Erwachsenenalter auf, während Jugendliche, die normalerweise heterodoxeren Ernährungsgewohnheiten wie Limonade oder Fast Food ausgesetzt sind, am wenigsten darunter leiden Diese Übel sind auf die höhere körperliche Aktivität und die geringere Zeit, die sie dem Fernsehen widmen, zurückzuführen.
Daher ist es am besten, täglich, zumindest für kurze Zeit, auszugehen, um mit Ihren Kindern spazieren zu gehen. Sie werden davon profitieren und sie werden es auch zu schätzen wissen. Gehen Sie normalerweise mit Ihren Kindern spazieren?
