Versuchen Sie, sich während der Schwangerschaft vom Tabakrauch fernzuhalten, nicht nur mit dem Rauchen aufzuhören, sondern auch das Rauchen zu verhindern. Es gibt viele Gründe dafür, angefangen bei der Tatsache, dass wir Substanzen einatmen, die das Baby schädigen können, aber es bedeutet auch, dass das Risiko eines Rückfalls bei Frauen, die zuvor geraucht haben, erhöht wird.
Und manchmal ist es eine große Anstrengung, in der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufzuhören (zum Glück ist es manchmal einfacher), und wenn Sie Zweifel haben, wenn Sie Versuchungen haben und Menschen in Ihrer Nähe rauchen, sind Sie der Rückkehr zum Laster näher.
Ganz zu schweigen davon, dass das Einatmen des Rauches zu Übelkeit führen kann, wenn Ihr Geruch während der Schwangerschaft wie gewöhnlich stärker geworden ist und es Gerüche gibt, von denen Sie nicht gedacht haben, dass sie Sie stören würden.
Deshalb ist es wichtig, die Unterstützung Ihrer Umgebung zu erhalten, die natürlich vorhanden sein sollte, aber manchmal sind wir uns dessen nicht bewusst die Schäden von Tabak aus zweiter Hand für die schwangere Frau. Bitten Sie sie, in Ihrer Gegenwart nicht zu rauchen, und sagen Sie ihnen, wenn Sie Raucher sind, dass diese Situation Stress verursacht, der mit dem Rauch zunimmt.
Tabak wurde auch bei passiven schwangeren Rauchern mit angeborenen Krankheiten in Verbindung gebracht. Daher wissen wir, dass der von der zukünftigen Mutter eingeatmete Rauch den Fötus und nicht nur die Gesundheit von Müttern beeinträchtigt.
Passivrauchen hat jedoch auch schädliche (und insbesondere) Auswirkungen auf Babys. Es ist also ein guter Zeitpunkt, um den Weg zu ebnen und ein Zuhause und ein rauchfreies Umfeld schaffen, wenn das Baby geboren wird. Befolgen Sie die folgenden Tipps, um Versuchungen vorzubeugen:
Bitten Sie Ihre Familie und Bekannten, zu Hause oder im Auto nicht vor Ihnen zu rauchen. Stellen Sie eine rauchfreie Umgebung her.
Verlassen Sie den Ort, an dem andere Menschen eine Zigarette anzünden oder eine Umgebung, die bereits voller Rauch ist (in diesem Sinne hat das spanische Anti-Raucher-Gesetz viel Gutes getan).
Verbringen Sie mehr Zeit mit Menschen, die nicht rauchen. Ihre Gesundheit und die des Babys werden es Ihnen danken.
Bleiben Sie beschäftigt, wenn Sie die Versuchung haben zu rauchen, Kaugummi zu kauen, einen gesunden Snack zu sich zu nehmen oder etwas zu tun, das keine Gefahr für Ihre Gesundheit darstellt.
Es ist logisch, dass es mit der Unterstützung aller einfacher ist, mit dem Tabak aufzuhören. Wenn sie Sie bei Ihrer Entscheidung unterstützen, mit dem Rauchen aufzuhören, müssen sie dies auch tun, zumindest in Ihrer Gegenwart. Tabakrauch ausgesetzt zu sein und Zigaretten in Reichweite zu haben, ist ein Risikofaktor für einen Rückfall. Daher sind diese Tipps besonders wichtig, wenn Sie ein ehemaliger Raucher sind.
Und wenn Sie während der Schwangerschaft einmal zurückfallen und wieder rauchen, verlieren Sie nicht die Hoffnung, Sie können es jederzeit wieder für Ihr Baby tun, um Hilfe zu bitten.
Kurz gesagt um die schwangere raucht sie nichtund nicht nur Frauen selbst müssen es berücksichtigen, um es zu beanspruchen, sondern auch ihre Umgebung und die gesamte Gesellschaft. Es scheint nicht so schwierig zu sein, da es letztendlich darum geht, die Gesundheit anderer zu respektieren. Es bleibt jedoch noch ein langer Weg ... Musstest du dich in deiner Gegenwart bitten, nicht zu rauchen?
